Erhöhung des Tidalvolumens während des Trainings
Das Atemzugvolumen ist das Luftvolumen, das Sie in einem einzigen Atemzug atmen. Übung führt zu einem Anstieg des Atemzugvolumens, da der Sauerstoffbedarf steigt. Diese Erhöhung wird auf unterschiedliche Weise vermittelt, abhängig davon, wann sie während des Trainings auftritt. Eine Erhöhung des Atemzugvolumens ist notwendig, um den erhöhten Sauerstoffbedarf Ihres Körpers effektiv zu decken, da eine Erhöhung der Atemfrequenz allein nicht ausreicht.
Eine reife Frau ist Langlaufen. (Bild: ViktorCap / iStock / Getty Images)Gezeitenvolumen
Laut Michael G. Levitzky in seiner "Pulmonary Physiology" beträgt das Atemzugvolumen eines normalen Erwachsenen etwa 500 ml Luft pro Atemzug. Änderungen des Luftbedarfs, wie sie beispielsweise während des Trainings auftreten, und Änderungen der Fähigkeit Ihrer Lunge, sich auszudehnen und zu kontrahieren, wie beispielsweise bei bestimmten neuromuskulären Erkrankungen und Atemwegserkrankungen, können das Atemzugvolumen verändern.
Übung und Tidalvolumen
Die Aufgabe Ihrer Lunge besteht darin, den Sauerstoffbedarf Ihres Körpers zu decken, der für die Zellen in Ihrem Körper erforderlich ist, um genügend Energie zu produzieren, um funktionieren zu können. Ihre Lungen tun dies, indem Sie mit jedem Atemzug frische Luft einlassen. Diese Menge wird zum Teil am Atemzugvolumen gemessen. Während des Trainings steigt die körpereigene Kohlendioxidproduktion. Das Erhöhen des Atemzugvolumens ist eine Möglichkeit für Ihre Lungen, die Ausatmung dieser erhöhten Kohlendioxidbelastung aufzunehmen.
Frühe Erhöhung
Laut Kim Barrett und seinen Kollegen in der "Review of Medical Physiology" werden die Treiber für ein erhöhtes Atemzugvolumen und ein geringeres Maß an erhöhter Atemfrequenz, die auch dazu beiträgt, dass Ihre Lungen Kohlendioxid ausatmen, in diejenigen eingeteilt, die gleich zu Beginn funktionieren Übung, und diejenigen, die funktionieren, nachdem Sie eine Weile trainiert haben. Sofortige Erhöhungen werden wahrscheinlich durch Reflexe, die Ihren Hirnstamm und den motorischen Kortex betreffen, vermittelt. Dies ist wahrscheinlich eine Reflexschleife zwischen diesen Strukturen und Ihren Atemmuskeln.
Später erhöhen
Spätere Erhöhungen des Atemzugvolumens werden wahrscheinlich durch chemische Rezeptoren in Ihrem Kreislauf vermittelt, die erkennen, dass der Stoffwechsel Ihres Körpers zugenommen hat, und darauf reagieren, indem Sie Ihre Lungen anweisen, mehr Kohlendioxid zu emittieren. Zu den Chemikalien, die an dieser Steigerung beteiligt sind, gehören Sauerstoff, Kohlendioxid, Milchsäure, Arachadonsäure und Bradykinin. Die beteiligten Rezeptoren befinden sich an vielen Organen im gesamten Körper.
Überlegungen
Ihre Lunge besteht aus Geweben, die Kohlendioxid gegen Sauerstoff austauschen können, und aus Geweben, die dies nicht können. Die Luft, die in einer Tidalvolumenmessung enthalten ist, interagiert mit beiden dieser Teile - so folgt, dass nicht die gesamte Luft im Tidalvolumen Kohlendioxid gegen Sauerstoff austauscht. Die Komponente Ihres Tidalvolumens, die nicht am Kohlendioxid- / Sauerstoffaustausch beteiligt ist, wird als Totraumvolumen bezeichnet. Um während des Trainings mehr Luft in die Lunge zu leiten, haben Sie zwei Möglichkeiten: Erhöhen Sie die Atemfrequenz oder erhöhen Sie Ihr Atemzugvolumen. Wenn Sie nur die Rate erhöhen, erhöht sich der Luftanteil, den Sie einatmen, der zum Totraumvolumen gehört. Daher ist eine Erhöhung des Atemzugvolumens erforderlich, um einen effektiven Gasaustausch zu erleichtern.
