Obwohl Ellipsentrainer in der Regel wenig belastend sind, könnten Sie während oder nach der Anwendung Knieschmerzen haben. Eine kurze Schrittlänge oder Maschinen ohne Gelenkpedale können zu unbeholfenen und unnatürlichen Bewegungen...
Sport und Fitness - Seite 170
Selbst wenn Sie ein hartgesottener Bodybuilder sind, kann es Ihnen an Kernkraft mangeln. Unabhängig davon, an wie viel Krafttraining Sie sich beteiligen, ist es wichtig, dass Sie Ihren Kern nicht...
Basketball wurde von Dr. James Naismith im Jahr 1891 in Springfield, Massachusetts, erfunden. Naismith, der später an der University of Kansas lehrte, hatte nach einem Geschicklichkeitsspiel gesucht, das in einem...
Ob beim Schwimmen oder beim Wettkampf, die Auswirkungen auf den Körper sind sowohl gesund als auch wohltuend. Schwimmen verbessert nicht nur Ihr Herz-Kreislauf-System, es verringert auch das Risiko, dass Sie...
Die Steuerung Ihrer Herzfrequenz wird durch zwei Mechanismen in Ihrem Nervensystem reguliert: Das sympathische System erhöht die Rate und der Parasympathikus verringert die Rate. Natrium und Chlorid außerhalb der Zellen...
Noradrenalin oder Noradrenalin ist ein in der Nebenniere gebildetes Hormon. Es wird als chemisches Signal zwischen Zellen des sympathischen Nervensystems verwendet, einem Zweig des Nervensystems, der für Wachsamkeit, Hyperaktivität und...
Verschiedene Lungen- und Herzerkrankungen benötigen zusätzlichen Sauerstoff, um chronische Hypoxämie oder einen niedrigen Blutsauerstoffspiegel zu verhindern. Wenn Sie durch den Mund atmen, während Sie zusätzlichen Sauerstoff durch einen Nasenschlauch erhalten,...
Das Heben von Gewichten hat eine Reihe gut dokumentierter Vorteile, einschließlich erhöhter Kraft und Muskelmasse, größerer Muskelausdauer, verbesserter Knochenmasse und erhöhter Muskelmasse. Sie können jedoch zu viel des Guten haben....
