Im Push-Up durch die Ränge vorzudringen, macht Spaß und ist herausfordernd. Von langsamen und kontrollierten Liegestützen von den Knien, die Ihnen das Erlernen der Bewegung erleichtern, bis zu hochfliegenden und...
Sport und Fitness - Seite 161
Kinder, die im Schulsport aktiv sind, sind fitter, haben gesünderes Körpergewicht und sind zuversichtlicher. Das Risiko von Blutdruck, Herzkrankheiten, Osteoporose und anderen chronischen Erkrankungen ist bei körperlich aktiven Menschen geringer....
Die Einbeziehung körperlicher Aktivität wie Pilates auf einen Reformer während der Schwangerschaft ist ideal, da Kraftzuwächse während der Geburt helfen und die Genesung erleichtern, sobald das Kind geboren ist. Da...
Einer der eindrucksvollsten Teile des Basketballs ist die Spielzeit eines Spielers. Sie möchten nicht nur sehen, wer am längsten in der Luft hängen kann, sondern Sie möchten auch wissen, wie...
Im Fußball dürfen nur Torhüter absichtlich mit ihren Händen den Ball spielen, während sie sich in Schranken halten. Um sicherzustellen, dass solche Privilegien nicht missbräuchlich genutzt werden, schränkt eine Reihe...
Das Überlastungsprinzip des Krafttrainings bestimmt Ihre Fitnessergebnisse unabhängig von Fitnessniveau oder Trainingsziel. Die richtige Anwendung von Überlastung trennt zum Beispiel die Langzeitergebnisse von vergeudeter Trainingszeit. Die Prinzipien des Krafttrainings erklären...
Wie die meisten wissen, vergeben Kung-Fu-Schulen ihren Schülern häufig farbige Gürtel, um ihren Grad an Ausbildung, Zeit in Rang und Engagement für die Kunst zu demonstrieren. Weniger Leute wissen, dass...
Einige Sportler brauchen etwas Neues, um sie zu beschäftigen. Sie springen von Klasse zu Klasse, Trend zu Trend, Programm zu Programm. Andere finden eine Aktivität oder eine Routine, die sie...
