Ein Laufband ist eine bedeutende finanzielle Investition. Die Ausgaben sind jedoch nach dem Kauf des Geräts noch nicht beendet. Sie haben vielleicht die Kosten für Wartung und Reparatur in Betracht...
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Eine Schüssel Haferflocken am Tag hält den Arzt fern - diese neue Wendung des alten Sprichworts mag etwas Wahres haben. Faserreiche Haferflocken sind eine ausgezeichnete Quelle für Vollkornprodukte und haben...
Die Auswirkungen von Alkohol auf den Blutdruck hängen von einer Reihe von Faktoren ab, darunter Geschlecht, Alter, Gesundheit, Körpergewicht, Familiengeschichte und seiner Alkoholkonsumgeschichte. (Ref. 5) Die kurzfristigen Auswirkungen können gemessen...
Wenn Sie 40 Jahre alt sind, ist Ihr Stoffwechsel langsamer als vor 20 oder sogar 10 Jahren - ein Umstand, der den Gewichtsverlust schwieriger machen kann als zuvor. Der Schlüssel...
Sie brauchen kein Fitnessstudio, um ein hochwertiges Training zu erhalten. Gehen Sie einfach durch die Vordertür zu einem flotten Spaziergang. Laut den Zentren für Krankheitsbekämpfung und Prävention aus dem Jahr...
Das Festziehen und Abflachen des Magens erfordert die Kombination eines niedrigen Körperfettanteils und eines Muskeltonus im Bauchbereich. Daher sollte Ihr Trainingsprogramm kalorienverbrennende Herz-Kreislauf-Übungen und Bauchstraffungssitzungen umfassen. Wie viel Bewegung Sie...
Selbst wenn Sie keine Platten auf eine olympische Stange laden, haben Sie erhebliches Gewicht - die klassische Stange wiegt allein 45 Pfund. Heutzutage führen Fitnessstudios jedoch eine Vielzahl von Bars,...
Rudergeräte oder Ergometer sind laut AmericanFitness.net eines der besten kardiovaskulären Ganzkörper-Fitnessgeräte. Während andere Geräte wie Laufbänder nur auf die Beine zielen, tragen Rudergeräte dazu bei, Kraft und Ausdauer im gesamten...
