Boxsäcke sind in Boxtrainingsanlagen und Fitnessclubs auf der ganzen Welt zu finden. Die Boxsäcke werden von Boxern und Fitness-Enthusiasten als Kraft- und Herz-Kreislauf-Training eingesetzt. Die schnellen Schlag- und Trittkombinationen erfordern...
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Der klassische Pull-Up gehört zu den schweren Schlägern für das Oberkörpertraining und trainiert Schultern, Arme, Rücken und Brust. Die meisten Fitnessstudios haben Klimmzugstangen, aber es ist auch ganz einfach, sie...
Jede Zelle, jedes Gewebe und Organ in Ihrem Körper beruht auf Proteinen für grundlegende biologische Prozesse. Da der Proteinumsatz in Ihrem Körper konstant ist, müssen Sie sie durch proteinreiche Lebensmittel...
Protein ist ein essentieller Nährstoff, der für normale Körperfunktionen sowie Muskelaufbau, -erhaltung und -reparatur benötigt wird. Im Gegensatz zu Kohlenhydraten oder einfachen Zuckern hat Protein einen sättigenden Effekt auf den...
Pickel treten auf, wenn Bakterien in den Poren der Haut gedeihen und Entzündungen verursachen. Die kleinere Varietät geschieht nahe der Hautoberfläche und bildet einen Weißkopf, der innerhalb weniger Tage verschwindet....
Lysin ist eine Aminosäure, die üblicherweise als Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird. Die orale Einnahme von ein bis drei Gramm Lysin pro Tag kann dazu beitragen, Herpes-Ausbrüche wie Fieberbläschen zu reduzieren, so...
Wenn Sie Atembeschwerden wie Asthma oder Bronchitis haben, kann es erforderlich sein, einen Vernebler zu verwenden. Es gibt mehrere davon auf dem Markt, die Sie kaufen können, aber wenn Sie...
Muskelshirts sind nicht mehr nur für Meathead-Jungs. Hipster und Turnratten tragen gleichermaßen diese bequemen Oberteile. Das Verwandeln Ihres Lieblings-T-Shirts in ein Muskelshirt ist eines der einfachsten T-Shirt-Chirurgie-Projekte - und erfordert...
