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    Wie man den Fußbogen dehnt
    Ihr Fußgewölbe wird von einem dünnen Ligament gestützt, das die Vorderseite mit der Ferse verbindet. Wenn dieses Stützband steif oder entzündet wird, kann es zu einer Plantarfasziitis kommen. Diese Erkrankung...
    Wie man die Waden auf Lederstiefeln streckt
    Lederstiefel, die bis in die Wade reichen, sind in verschiedenen Formen und Ausführungen für Damen und Herren erhältlich. Wenn Sie jedoch Probleme haben, Ihre brandneuen Reitstiefel hochzuziehen, oder wenn es...
    Wie man den Bizeps Femoris streckt
    Der Bizeps femoris wird als "lateraler" Oberschenkelmuskel angesehen und hilft Ihnen, Ihr Knie auf die gleiche Weise zu beugen, wie Ihr Bizeps Ihnen die Beugung des Ellbogens ermöglicht. Dieser Muskel...
    Spannglieder in den Fingern strecken
    Ihre Finger spielen eine wichtige Rolle bei alltäglichen Aufgaben, z. B. beim Tippen, Reinigen, morgens vorbereiten und an Übungen teilnehmen. Sehnen in Ihren Fingern können durch Überbeanspruchung, z. B. Sehnenentzündung...
    Wie man wund Bizeps dehnt
    Ihr Bizepsmuskel befindet sich an der Vorderseite Ihres Oberarms und verläuft von Ihrem Ellbogen zu Ihrer Schulter. Um Übungen durchzuführen, die eine Armbeugung erfordern, bei der Sie Ihren Unterarm in...
    Wie man Schulterklingenmuskeln streckt
    Wenn Sie Tennisball für Tennisball spielen, stundenlang am Computer sitzen oder einen schweren Rucksack tragen, kann dies dazu führen, dass die Rhomboiden - die Schulterblattmuskeln am oberen Rücken - angespannt...
    Wie man die Oberteile der Westernstiefel ausstreckt
    Westernstiefel benötigen eine perfekte Passform für Fuß und Bein. Und ein guter Verschleiß ist der beste Weg, um Westernstiefel perfekt zu passen. Diese Art von Lederstiefel schlägt um den mittleren...
    So strecken Sie die elastische Taille der Strumpfhose aus
    Strumpfhosen sind eine zeitlose Ergänzung zu legeren und formellen Styles. Sie sorgen für zusätzliche Wärme und straffen den Look. Die Strumpfhose ist gut anliegend, um das Tragen von Kleidungsstücken zu...