Campen Sie am Ufer des Wassers im Galveston Island State Park am westlichen Ende von Galveston Island. Der Park, der einzige Platz innerhalb von 100 Meilen, um ein Zelt aufzubauen,...
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Der Tensor fasciae latae-Muskel, der sich an der Seite Ihres Beckens befindet, hilft dabei, Ihre Hüfte durch die Verbindung zu einem Streifen hartem Bindegewebe an Ihrem äußeren Oberschenkel zu stabilisieren,...
Durch die elektrische Stimulation können Sie Muskeln aufbauen, ohne zu trainieren. (Bild: microgen / iStock / GettyImages)Der weit verbreitete Missbrauch von Anabolika deutet darauf hin, dass die Menschen ein starkes...
Erfolgreiche Tennisspieler integrieren Stretching und Bewegung in ihre Trainingsprogramme. Stretching hilft, Verletzungen zu reduzieren und Flexibilität, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu verbessern. Tennisspezifische Übungen konzentrieren sich auf die Stärkung und das...
Es gibt zwei grundlegende Möglichkeiten, die Seiten beim Tennis zu wechseln. Der erste ist, wenn Spieler nach jedem Punkt von einer Servierseite zu einer anderen wechseln. Die andere ist die...
Tennis bietet eine Vielzahl von Situationen, in denen ein Spieler vom Ball getroffen werden kann. Für jedes Szenario gibt es klare Regeln, wie der Punkt bewertet werden kann. Diese Regeln...
Jeder, der jemals eine Ellenbogenverletzung erlitten hat, weiß, wie unerträglich und unbequem er sein kann. Selbst die kleinste Aufgabe, z. B. das Schuhbinden, kann unmöglich erscheinen, wenn jede Armbeugung Schmerzen...
Wenn Sie denken, dass nur Tennisspieler Tennisarm bekommen, sollten Sie noch einmal darüber nachdenken. Maler, Schreiner und Klempner können auch diesen schmerzhaften Zustand entwickeln. Tennisarm ist eine Überlastungsverletzung, die durch...
