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    Wie man die Knöchelgewichte richtig anlegt
    Obwohl Knöchelgewichte bei Wanderern beliebt sind, empfehlen Experten, sie nicht für das Herz-Kreislauf-Training zu tragen, da die Gewichte zusätzliche Auswirkungen haben und Ihren Gang verändern können. Verwenden Sie stattdessen Knöchelgewichte...
    So setzen Sie einen Sportschutzbecher auf
    Ein Sportpokal schützt die Hoden vor Verletzungen beim Sport. Der Becher ist so konzipiert, dass er den Schock eines Schlags von den Hoden absorbiert und umverteilt. Becher sind Hartplastikschalen mit...
    So legen Sie eine Kniestütze an
    Eine Kniestütze schützt und stützt Ihr Knie. Sie helfen bei instabilen Gelenken und verhindern Verletzungen an normalen, gesunden Gelenken. Kniestützen sind insbesondere erforderlich, wenn Sie eine mittelgradige Kniegelenkverletzung mit Knorpel-...
    Wie man ein Korsett alleine anzieht
    Korsetts verbessern die Körpermitte, indem sie Brust, Taille und Hüfte oder eine Kombination davon einschränken und kontrollieren. Das Korsett schnürt im Allgemeinen den Rücken hoch, was es schwierig macht, dieses...
    Wie man einen Gebärmutterhalskragen anlegt
    Ersthelfer an einer Unfallszene sind normalerweise diejenigen, die einen Halskragen um den Hals einer verletzten Person legen, um seine Wirbel (Halsknochen) vor unberechenbaren Bewegungen zu schützen. Diese Kunststoff- oder Schaumstoffstütze...
    Wie man Moleskin über eine Blase legt
    Blasen sind schmerzhaft. Für Wettkampf- oder Freizeitläufer kann selbst eine kleine Blase ein Rekordrennen zu einem langsamen, unbequemen Spaziergang machen. Durch Reibung verursachte Blasen können das Ergebnis neuer Schuhe, falsch...
    So setzen Sie einen gebogenen Nasenring ein
    Ein gebogener Nasenring, auch als Nasenschraube bekannt, ist in verschiedenen Stärken und Materialien erhältlich. Während der Durchmesser 16 und 18 am häufigsten sind, sind dünnere Messgeräte erhältlich. Gebogene Nasenringe, oft...
    So setzen Sie einen Korkenzieher-Nasenring ein
    Korkenzieher-Nasenringe sind kleine Stollen, die sich bündig an der Nasenseite anbringen. Der Stift ist wie ein Korkenzieher gedreht und verhindert, dass der Schmuck aus dem Nasenloch kommt. Das Einsetzen eines...