Welche Früchte sollten Sie während der HCG-Diät vermeiden?

Die HCG-Diät beinhaltet die Einnahme eines Hormons von schwangeren Frauen, das als humanes Choriongonadotropin bezeichnet wird. Sie beschränken auch Ihre Kalorienzufuhr für diese Diät auf ungefähr 500 Kalorien pro Tag. Es gibt verschiedene Versionen der Diät, daher können die Arten und Mengen der Früchte, die Sie bekommen können und können, je nach Plan variieren. Die ursprüngliche Diät wurde von Dr. A.T.W. Simeons im Jahr 1950 laut der Green HCG-Website. Kalorienarme, eingeschränkte Diäten, wie die HCG-Diät, können schwerwiegende Folgen haben. Daher sollten Sie eine Diät nur unter ärztlicher Aufsicht einhalten.

HCG-Diät hat bestimmte Einschränkungen. (Bild: gkrphoto / iStock / Getty Images)

Früchte enthalten

Erdbeeren sind auf der HCG-Diät erlaubt. (Bild: ValentynVolkov / iStock / Getty Images)

Die Website "Rapid Weight Loss with HCG" berichtet, dass Sie unter den Früchten eine Handvoll Erdbeeren, einen Apfel oder eine Orange, eine halbe Pampelmuse, zwei Pflaumen, die Hälfte eines frischen Pfirsichs, eine halbe Tasse getrocknete Aprikosen oder eine halbe Tasse finden von Kirschen. Insgesamt können Sie zwei Portionen pro Tag verwenden, die aus diesen Typen bestehen. Eine andere Website, HCGDietTips.com, sagt, dass Sie jeden Tag eine der zugelassenen Obstsorten haben dürfen, die nur Erdbeeren, Äpfel oder Pampelmusen enthalten.

Phase 1

Phase 1 beinhaltet das Aufladen von fettreichen Lebensmitteln. (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Es gibt bestimmte Früchte, die Sie in verschiedenen Phasen der HCG-Diät genießen können und nicht. Phase 1 dauert 3 bis 7 Tage und beinhaltet das Essen einer Fülle von fettreichen Lebensmitteln, mit der Absicht, das Verlangen zu unterdrücken und dem Körper zu sagen, dass er nicht in den Hungermodus gehen soll. In dieser Phase ist keine Frucht enthalten.

Phase 2

Grapefruit ist in Phase 2 enthalten. (Bild: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

Phase 2 dauert 23 bis 40 Tage und umfasst nur Äpfel, Orangen, Erdbeeren und Grapefruit. Nehmen Sie von dieser strengen Empfehlung an, dass Sie keine anderen Obstsorten essen dürfen, einschließlich Pfirsiche, Birnen, Wassermelonen, Papaya und eine Vielzahl anderer Sorten.

Phase 3

Weitere Lebensmittel werden in Phase 3 aufgenommen. (Bild: Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images)

Phase 3 dauert drei Wochen, nachdem die zweite Phase abgeschlossen ist. Während dieser Phase können Sie Ihr Essen auf alle Nahrungsmittel außer Stärke und Zucker erweitern. Vermeiden Sie in dieser Phase Früchte mit vielen Kohlenhydraten, einschließlich Mangos, Kochbananen, Bananen und Trockenobst, sowie zuckerhaltige Früchte wie Dosenobst und Fruchtsaft.

Warnung

HCG-Injektionen sind Teil der Diät, aber es gibt keinen Beweis dafür, dass sie erfolgreich ist. (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Es gibt keine Beweise dafür, dass die HCG-Diät wirksam ist. Alle Ergebnisse scheinen von der Kalorienrestriktion statt vom Diätplan oder den HCG-Injektionen zu stammen. Die Diät liefert nicht genügend Kalorien oder Nährstoffe und kann dazu führen, dass Sie Haare verlieren und sich müde und gereizt fühlen. Es kann auch Kopfschmerzen oder Blutgerinnsel verursachen. Die HCG-Injektionen können Nebenwirkungen mit Hormonen verursachen und Antikörper beeinflussen, was zu Problemen bei späteren Schwangerschaften führen kann. HCG-Ergänzungen in anderen Formen als Injektionen sind nicht reguliert und können zusätzliche Nebenwirkungen haben. Sie werden wahrscheinlich auch wieder an Gewicht zunehmen, das Sie durch die Diät verlieren.