Liste der Weight Watcher Low-Point-Kaffee-Getränke

Viele Menschen haben sich an Weight Watchers gewandt, um gesunde Gewohnheiten zu erlernen und Gewicht zu verlieren. Der Schlüssel zum Weight Watchers-Programm besteht darin, dass allen Lebensmitteln eine Punktezahl zugewiesen ist. Sie wählen eine Gesamtzahl von Tagespunkten, die innerhalb eines gesunden Bereichs liegen, der Ihre Ziele beim Abnehmen unterstützt. Sie müssen nachverfolgen, wie viele Punkte jedes Lebensmittel wert ist, daher werden Punkte sehr wertvoll. Weniger gesunde Nahrungsmittel mit hohem Kalorien- und Fettgehalt werden höheren Punktewerten und gesünderen Lebensmitteln niedrigere Punkte zugewiesen. Aufgrund ihres Nährwerts und ihres außergewöhnlich niedrigen Kaloriengehalts werden manche Lebensmittel als "frei" betrachtet und Sie können so viele essen, wie Sie möchten, ohne dass dies zu einer Beeinträchtigung des Essens führt. Um die Punktwerte einzuhalten, müssen Sie vernünftige Entscheidungen treffen. Wenn Sie Kaffee mögen, können Sie ihn trotzdem mit Weight Watchers trinken.

Regelmäßig gebrühter Kaffee

Ein 10-oz. Tasse gebrühter Kaffee hat 0 Weight Watchers Punkte. Wenn Sie Sahne hinzufügen möchten, ersetzen Sie die Creme durch Magermilch, um das Hinzufügen weiterer Punkte zu vermeiden. Sie können koffeinhaltig oder entkoffeiniert wählen. MayoClinic.com warnt davor, dass mehr als zwei Tassen koffeinhaltiger Kaffee pro Tag zu Dehydrierung führen können. Berücksichtigen Sie also entkoffeinierten Kaffee oder erhöhen Sie die Wasseraufnahme, um diesen Zustand zu vermeiden.

Normal gebrühter Espresso

Ein 1 Unze Das Servieren von Espresso, auch als Espresso bezeichnet, hat 0 Punkte, wenn es in reiner Form konsumiert wird. Ähnlich wie beim Kaffee müssen Sie Ihren Flüssigkeitsverbrauch ausgleichen, um eine Austrocknung zu vermeiden. Espresso gilt als akzeptable Alternative zu Kaffee und enthält im Allgemeinen nicht mehr Koffein als eine normale Tasse Kaffee.

Latté

Ein Latte ist ein Kaffeegetränk, das aus einem Schuss Espresso und 8 bis 9 oz besteht. gedämpfter Milch. Um Geschmack und Aroma hinzuzufügen, wird manchmal ein aromatisierter Sirup hinzugefügt. Schützen Sie Ihre Punkte, indem Sie 10 Unzen trinken. Latte mit Magermilch und einem Schuss zuckerfreier Sirup, der nur 2 Weight Watchers-Punkten entspricht.