Ist Whey Protein Powder für Kleinkinder schlecht?
Molkeprotein ist eine beliebte Ergänzung, die Ihre tägliche Proteinzufuhr steigern kann, ohne zu viele Kalorien zu verbrauchen. Erwachsene verwenden häufig Molke für einen Proteinschub, obwohl Kinder sie auch verwenden können. Vorausgesetzt, Ihr Kind ist nicht allergisch gegen Milch oder Milchprodukte, kann es Molkenproteinpulver vertragen. Allerdings ist ein zusätzliches Protein für Kleinkinder normalerweise nicht notwendig. Bevor Sie Ihrem Kleinkind ein Nahrungsergänzungsmittel geben, konsultieren Sie unbedingt seinen Arzt.
Lesen Sie das Etikett jedes Molkeproteinprodukts, das Sie in Betracht ziehen, da einige Marken viel Zucker und Kalorien enthalten. (Bild: weiXx / iStock / GettyImages)Spitze
Wenn Ihr Kind aufgrund von Appetitlosigkeit oder Gesundheitsproblemen zusätzliches Protein benötigt, ist Molkeprotein normalerweise eine sichere Quelle. Sprechen Sie jedoch mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, bevor Sie seiner Diät zusätzliches Protein hinzufügen.
Was ist Molke??
Molkeproteinpulver ist ein Proteinpräparat auf Milchbasis. Der National Dairy Council bezeichnet Molkeprotein als komplettes Protein, was bedeutet, dass es alle wesentlichen Proteinbausteine enthält. Diese Bausteine werden Aminosäuren genannt. Essentielle Aminosäuren sind diejenigen, die der Körper nicht selbst herstellen kann und aus der Ernährung stammen muss. Molkeproteinpulver ist nicht nur eine reichhaltige Proteinquelle, sondern auch leicht zu verdauen, was es zu einer attraktiven Ergänzung zu vielen Lebensmitteln macht.
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Molkeprotein-Sicherheit
Molkeprotein ist für die meisten Menschen sicher. Molkeprotein für Kinder ist normalerweise auch sicher, aber nicht alle vertragen es. Die die sind
Wenn Ihr Kind allergisch gegen Molkeproteinpulver ist, wird es wahrscheinlich zu einer Verdauungsstörung kommen, einschließlich Durchfall, ähnlich wie bei jemandem, der an einer Laktoseintoleranz leidet. Eine ernstere Allergie kann jedoch Nesselsucht, Schwellungen der Lippen oder Anaphylaxie verursachen - eine schwerwiegende, lebensbedrohliche Reaktion, die die Atemwege einschränkt.
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Wie benutze ich Molke?
Molkeproteinpulver ist sehr vielseitig. Da es sich um Pulver handelt, können Sie es zu vielen Lebensmitteln hinzufügen, ohne deren Geschmack wesentlich zu verändern. Zum Beispiel können Sie einem Frucht-Smoothie eine Portion Molkeproteinpulver hinzufügen, was Ihr Kind mehr anspricht als ein eiweißgepacktes Glas Milch. Sie können Proteinpulver auch über weiche Lebensmittel wie Apfelmus oder Joghurt streuen oder etwas zu Pfannkuchen oder Waffelmischung, Suppe, Haferflocken oder Kartoffelpüree Ihres Kindes hinzufügen.
Ist Molke notwendig??
Kleinkinder sind notorisch wählerische Esser; Die meisten Menschen erhalten jedoch auch genug Nahrung, wenn sie nur eine kleine Menge von Nahrungsmitteln essen. Vorausgesetzt, dass Ihr Kind auf einer gesunden Kurve an Gewicht zunimmt und keine größeren Gesundheitsprobleme, wie z. B. eine Stoffwechselstörung, hat, ist die Wahrscheinlichkeit gering, dass es ein Proteinergänzungsmittel benötigt.
Laut KidsHealth benötigen Kinder für jedes Pfund, das sie wiegen, etwa 0,5 Gramm. Dies bedeutet, dass, wenn Ihr Kind beispielsweise 26 Pfund wiegt, es etwa 13 Gramm Protein pro Tag erhalten sollte. Wenn Sie ihm dennoch ein Proteinpräparat anbieten möchten, denken Sie daran, dass zu viel Protein für Ihr Kind gefährlich sein kann, so die Cleveland Clinic.
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