Ist die Cambridge-Diät sicher?
Cambridge-Diät-Identifikation
Die Cambridge-Diät wurde ursprünglich in den 1970er Jahren von Alan Howard, einem Chemiker an der Cambridge University in Großbritannien, konzipiert. Die Cambridge-Diät basiert zum Teil auf der VLCD (sehr kalorienarme Diät) und ist größtenteils flüssig. Kalorienarme Suppen, Shakes und Mahlzeitenersatzriegel bilden die Grundlage der Diät. Diese Diät liefert die meisten Kalorien durch flüssige Ergänzungen, die auch mit Vitaminen angereichert sind, um Unterernährung zu verhindern. Menschen mit dieser Diät konsumieren täglich zwischen 400 und 800 Kalorien, und die Diät wird fortgesetzt, bis die Person ihr Zielgewicht erreicht, gemäß DietSpotlight.com. Die Diät war in den 80er-Jahren sehr beliebt, sagte die New York Times-Schriftstellerin Jane E. Brody in einem Artikel vom 16. November 1983, der jedoch erhebliche Rückwirkungen auf Sicherheitsbedenken sowie falsche Werbung hatte.
Eine Frau misst ihre Taille. (Bild: yacobchuk / iStock / Getty Images)Cambridge Diätansprüche
Befürworter der Diät weisen darauf hin, dass ihre Wirkungen funktionieren, ohne dass Diätetiker Sport treiben. Sie weisen auch auf die Vorteile einer Diät hin, bei der alle Mahlzeiten im Voraus zubereitet und verpackt werden. Laut der Website des Unternehmens kann die Cambridge-Diät auch so modifiziert werden, dass Einschränkungen durch diätetische Allergien vermieden werden. Einer der Aspekte der Cambridge-Diät ist, dass sie eine Bedingung verwenden soll, die laut DietSpotlight als Ketose bekannt ist. Ketose tritt auf, wenn dem Körper Glukose entzogen wird, wodurch die Leber Fette und Lipide zu Ketonen abbaut, die als alternative Energiequelle genutzt werden können. Befürworter der Cambridge-Diät behaupten daher, dass Fett sehr schnell verbrannt werden kann, indem der Blutzuckerspiegel niedrig gehalten wird. Die Cambridge-Diät richtet sich an krankhaft fettleibige Menschen, und es wurden extreme Ergebnisse berichtet (etwa 30 Pfund Gewichtsverlust in einem Monat). Die Website der Cambridge-Diät erklärt auch, dass aufgrund der Einschränkungen, die die Diät auferlegt, Menschen, die die Cambridge-Diät beginnen möchten, sich mit speziellen Ernährungswissenschaftlern von Cambridge Diet treffen müssen und dass sie regelmäßige Besprechungen mit diesen Ernährungswissenschaftlern zur Überwachung haben müssen.
Cambridge Diät-Sicherheit
Viele Ärzte zögern oder lehnen es ab, die Cambridge-Diät aufgrund ihrer sehr restriktiven Natur zu empfehlen. In der Regel empfehlen Ärzte, dass die Patienten mindestens 1200 Kalorien pro Tag zu sich nehmen, sagt DietSpotlight. Die Diät von Cambridge sieht jedoch nur 400 bis 800 vor. Dies führt zu Sicherheitsbedenken, da der Grad der Kalorienreduktion gefährlich nahe an Hunger ist, schrieb Brody. Eine weitere Gefahr der Cambridge-Diät ist die Induktion der Ketose, die im Wesentlichen ein metabolisches Ungleichgewicht ist. Laut einem Artikel im Berkeley Wellness Letter der University of California wird die Muskelmasse verbrannt, während die Ketose die Fettverbrennung verursacht. Einige Kritiker äußern auch Bedenken, dass der schnelle Gewichtsverlust zum Verlust bestimmter lebenswichtiger Nährstoffe wie Kalium, Kalzium und Natrium führen kann. Niedrige Kaliumspiegel können zu Herzrhythmusstörungen und zum Tod führen. Schließlich, da die Diät einen Großteil seines Proteins über Milchprodukte liefert, gibt es Bedenken hinsichtlich der Auswirkungen dieser Diät auf Menschen, die an einer Laktoseintoleranz leiden, sagte Brody. Kurz gesagt, mit der Cambridge-Diät sind erhebliche Gesundheitsrisiken verbunden, berichtete Brody, und sie sollte nur unter den richtigen Umständen (d. H. Krankhafte Fettleibigkeit, aber sonst guter Gesundheit) und unter sorgfältiger medizinischer Überwachung angewendet werden.
