Abnehmen mit schwedischen Bitters
Swedish Bitters ist ein traditioneller europäischer Kräuterextrakt, der Myrrhe, Safran, Senna-Blätter, Kampfer, Rhabarberwurzeln, Manna, Theriac-Venezianer, Carline-Distelwurzeln, Angelikawurzeln, Zederwurzeln und entweder Aloe Vera, Enzian oder Wermutholz enthält auf Swedishbitters.com. Der bittere Geschmack dieser Mischung ist eine der wichtigsten heilenden Eigenschaften, da der bittere Geschmack Ihr Verdauungssystem dazu veranlasst, verschiedene Säfte wie Salzsäure und Galle auszulagern, die die Verdauung Ihrer Nahrung verbessern und dabei helfen, Fett abzubauen und die Nährstoffaufnahme zu reduzieren Laut Herbalist David Hoffmann in seinem Buch "The New Holistic Herbal", das in der Regel auch zum Abnehmen beiträgt.
Geschnittene Aloeblätter auf einem Tablett. (Bild: Rutchapong / iStock / Getty Images)Schritt 1
Bereiten Sie Ihren schwedischen Bitter-Extrakt vor, indem Sie Ihre Kräuter in einem Weithals-Einmachglas kombinieren und 50 Unzen hinzufügen. Wodka. Lassen Sie die Kräuter zwei Wochen in der Sonne einweichen, schütteln Sie sie jeden Tag, damit Luftblasen entstehen und setzen Sie das gesamte Pflanzenmaterial dem Alkohol aus. Sieben das Pflanzenmaterial mit einem Käsetuch ab und lagern Sie Ihre schwedische Bitterextraktion an einem kühlen Ort. Sie können es in separaten kleinen Flaschen aufbewahren, um sie nach Bedarf verwenden zu können.
Schritt 2
Gießen Sie ein Glas gefiltertes Wasser und fügen Sie zwei Esslöffel hinzu. von Ihrem schwedischen Bitter-Extrakt, um es zu verdünnen. Es ist wichtig, den bitteren Geschmack des Extraktes zu probieren, damit Sie ihn nicht zu stark verdünnen. Laut Simon Mills fördert der bittere Geschmack in seinem Buch "The Dictionary of Modern Herbalism" die Ausscheidung von Verdauungsenzymen und Galle. Galle wird von Ihrer Leber erzeugt und hilft, Fette abzubauen. Sie emulgieren Fette oder Lipide und vergrößern so ihre Oberfläche, sodass die Enzymlipasen sie verdauen können, so die Colorado State University.
Schritt 3
Nehmen Sie verdünntes schwedisches Bitter jedes Mal, wenn Sie eine Mahlzeit einnehmen, damit Sie jedes Mal gut verdauen und Ihre Ziele beim Abnehmen unterstützen.
Dinge, die du brauchen wirst
Aloe Vera, Enzian oder Wermut
Myrrhe
Safran
Senna geht
Kampfer
Rhabarberwurzeln
Manna
Theriac venezianisch
Carline Distelwurzeln
Angelica-Wurzeln
Zedoary Wurzeln
Großes Weithals-Einmachglas
Wodka
Käsetuch
Kleine flaschen
Gefiltertes Wasser
Messlöffel
Spitze
Verwenden Sie Bio-Kräuter, um Ihren schwedischen Bitter-Extrakt herzustellen, da herkömmlich angebaute Kräuter Spuren von Chemikalien und Pestiziden aufweisen können, die Sie nicht in Ihre Ernährung aufnehmen möchten.
Der bittere Geschmack der schwedischen Kräuter kann Sie ebenfalls hungrig machen, da Ihre Magensäfte ausgeschieden werden. Versuchen Sie also, sie zu sich zu nehmen, wenn Sie wissen, dass Sie essen werden.
