Wie man Gewicht mit Honig und Essig verliert

Abnehmen ist schwer genug, ohne alle Arten von widersprüchlichen Informationen durchgehen zu müssen. Die meisten Gewichtsabnahme-Modeerscheinungen sind nicht gesund, aber es gibt einige, die einen Keim der Wahrheit haben. Honig und Essig enthalten beide Eigenschaften, die beim Abnehmen helfen können, obwohl sie kein Wundermittel sind. Laut einem Artikel mit dem Titel "Weight Loss Basics" auf der Mayo Clinic-Website "Der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen ist eine Verpflichtung, dauerhafte Änderungen in Ihrer Ernährung und Ihren Trainingsgewohnheiten vorzunehmen." Hinzufügen von Essig und Honig hilft, aber sie können nicht erledige die Arbeit alleine.

Der beste Weg, um Pfunde zu verlieren, ist die Änderung des Lebensstils. (Bild: Shutterwolf / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Bleiben Sie hydratisiert ist wichtig, wenn Sie Gewicht verlieren. (Bild: GYRO FOTOGRAFIE / amanaimagesRF / amana images / Getty Images)

Füllen Sie eine 16-oz. Becher oder Glas mit Wasser. Kaltes Wasser scheint die Honig-Essig-Kombination leichter zu schlucken, aber Sie können auch warmes oder heißes Wasser verwenden.

Schritt 2

Verwenden Sie ungefilterten Essig aus Bio-Äpfeln für maximalen Nutzen. (Bild: Design Pics / Design Pics / Getty Images)

Fügen Sie 1 bis 3 TL hinzu. aus biologischem, ungefiltertem Apfelessig. Laut Dr. Edward Group vom Global Healing Center verlangsamt die Essigsäure in Essig die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper Stärken verdaut, wodurch die durch den Verzehr verursachte Blutzuckerspitze reguliert wird.

Schritt 3

Honig enthält gesunde Probiotika. (Bild: villagemoon / iStock / Getty Images)

Fügen Sie 1 bis 2 EL hinzu. Honig mit Essig und Wasser vermischen und mit einem Löffel gründlich umrühren, bis die Zutaten gut vermischt sind. Ein 2006 in der BioMed Central online veröffentlichtes Forschungspapier von Aly M. Ezz El-Arab et al. Kam zu dem Schluss, dass Honig Probiotika enthält, die die notwendigen Bakterien in Ihrem Verdauungssystem gesund halten. Dadurch kann Ihr Körper Nährstoffe effizienter verarbeiten. Honig reduziert auch die Würzigkeit des Essigs.

Schritt 4

Trinken Sie jeden Morgen oder jeden Abend vor dem Zubettgehen ein Glas Wasser, Essig und Honig, damit Ihr Körper beim Abnehmen effizienter arbeitet.

Dinge, die du brauchen wirst

• Glas oder Becher, 16 oz. Kapazität

• Wasser

• Organischer, ungefilterter Apfelessig

• Honig

• Löffel

Spitze

Fügen Sie kleinere Mengen Essig und Honig hinzu und trinken Sie es den ganzen Tag.

Warnung

Ersetzen Sie niemals ungefilterten Apfelessig durch klaren Supermarktessig, da er nicht die erforderlichen Enzyme enthält.