So verlieren Sie schnell Gewicht mit Melasse & Zitrone
Zitrone und Melasse sind Teil der Modeerscheinung namens Master Cleanse oder Lemonade Diet. Die Kombination von Zitrone und Melasse ist vermutlich eine Methode, mit der Sie abnehmen, die Energie erhöhen und den Körper entgiften können, so die University of Southern California. Die Mischung wird 10 bis 40 Tage anstelle von Lebensmitteln verbraucht, um das gewünschte Gewicht zu erreichen. Der Schlüssel, um das Gewicht zu halten, ist, schrittweise gesunde feste Nahrungsmittel wieder in Ihre Ernährung einzubringen.
Eine geschnittene Zitrone auf einer Platte. (Image: Image Source Pink / Bildquelle / Getty Images)Schritt 1
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Diät mit Zitrone und Melasse beginnen. Fragen Sie Ihren Arzt nach Risiken und Komplikationen, die mit dem Fasten verbunden sind.
Schritt 2
Mix 2 EL. Zitronensaft, 2 EL. Melasse und eine Prise Cayennepfeffer mit 10 oz. gereinigtes Wasser. Trinken Sie die Zitronen-Melasse-Mischung sechs bis zwölf Mal pro Tag oder wenn Sie hungrig sind. Vermeiden Sie feste Lebensmittel für die Dauer der Reinigung.
Schritt 3
Nehmen Sie jeden Morgen ein Abführmittel oder machen Sie eine Salzwasserspülung. Kombinieren Sie 2 EL. organisches Meersalz mit 1 Liter gereinigtem Wasser. Erwarten Sie, dass die Mischung innerhalb einer Stunde nach dem Verzehr funktioniert.
Schritt 4
Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben. Behalten Sie immer einen Liter Krug bei sich.
Schritt 5
Nach dem Reinigen langsam wieder zu Vollwertkost übergehen. Halten Sie sich an gesunde natürliche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Fisch, Huhn und Vollkornprodukte, um das Gewicht zu reduzieren. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, die zu einer Gewichtszunahme führen können. Widerstehen Sie dem Drang, nach der Reinigung zu pochen, um eine schnelle Gewichtszunahme zu vermeiden.
Warnung
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Entgiftungsdiät zur Gewichtsreduktion anwenden. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie Komplikationen haben.
