Wie man Gewicht auf Lipo verliert 6
Wenn Sie Schwierigkeiten beim Abnehmen haben, scheint das Poppen einer Pille ein Kinderspiel zu sein, und es ist viel einfacher, als das, was Sie essen, zu ändern und regelmäßig Sport zu treiben. Produkte wie Lipo 6 sind jedoch möglicherweise nicht die Lösung für Ihre Gewichtsprobleme und können schwere Schäden verursachen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihrem Tagesablauf ein Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen.
Lipo 6 ist nicht die magische Pille, die beim Abnehmen hilft. (Bild: Terry Vine / Mischbilder / Getty Images)Lipo 6 Gewichtsverlust Zutaten
Laut Nutrex Research, den Machern von Lipo 6, hilft das Nahrungsergänzungsmittel mit seiner speziellen Zutatenmischung beim Abnehmen. Es enthält fünf Substanzen, die angeblich dazu beitragen, diese unerwünschten Pfunde zu verlieren, darunter Koffein, Synephrin-HCL, Guggulsterone, BioPerine und Yohimbin-HCL.
Die Beweise für die Gewichtsabnahme der Inhaltsstoffe in Lipo 6 sind dünn. Die Adipositas Action Coalition stellt fest, dass Koffein dazu beitragen kann, den Stoffwechsel ein wenig anzukurbeln und die Hungerkontrolle zu unterstützen, aber die Auswirkungen reichen nicht aus, um Fett abzubauen. Ein im Journal of Medicine aus dem Jahr 2002 veröffentlichter Übersichtsartikel berichtet, dass die ursprüngliche Studie, die die Gewichtsabnahme-Vorteile einer Kombination von Koffein und Synephrin-HCL unterstützte, nicht statistisch signifikant war. Guggelsterone, Harz aus dem Guggul-Baum, wird seit Jahrtausenden zur Behandlung von Fettleibigkeit verwendet, aber es gibt keine Beweise, die diese Verwendung unterstützen. Wie für Yohimbe zeigen die verfügbaren Studien widersprüchliche Ergebnisse für die Gewichtsabnahme.
BioPerine, ein eingetragener Markenname für eine Substanz aus schwarzem Pfeffer namens Piperin, kann Ihren Appetit reduzieren, indem Sie die gastrointestinale Transitzeit verlangsamt.
Gefahren von zu viel Koffein
Der Hauptbestandteil von Lipo 6 ist Koffein. Basierend auf der empfohlenen Dosis würden Sie 400 Milligramm Koffein konsumieren. Dies ist laut MedlinePlus die empfohlene Höchstmenge pro Tag. Wenn Sie auch Kaffee oder ein anderes koffeinhaltiges Getränk trinken, konsumieren Sie möglicherweise mehr Koffein, als Ihr Körper verarbeiten kann. Zu viel Koffein kann zu einer Reihe von Problemen führen, die von Schlaflosigkeit über eine unregelmäßige Herzfrequenz bis zu Krämpfen reichen.
Bedenken bezüglich Synephrine und Yohimbe
Es gibt auch mögliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit Synephrin und Yohimbe, die in Lipo 6 gefunden werden. Laut dem University of Michigan Health System kann der Konsum von zu viel Synephrin zu Bauchschmerzen oder Krampfanfällen führen, und Sie sollten es nur unter der Anleitung eines Arztes nehmen Heilberufe.
Menschen haben eine Reihe von Nebenwirkungen auf Yohimbe erlebt, darunter Bluthochdruck, Angstzustände, Nervosität, Schlaflosigkeit und Schwindel. Sie sollten kein Yohimbe-Präparat einnehmen, wenn Sie an einer Herz-, Nieren- oder Lebererkrankung, Bluthochdruck, Angststörungen, bipolaren Störungen, Depressionen oder einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden oder wenn Sie schwanger sind. Yohimbe interagiert auch mit Medikamenten, die Bluthochdruck, Angstzustände und Depressionen behandeln.
Abnehmen mit Diät und Bewegung
Anstatt eine Pille zu knallen, die mehr Schaden anrichten kann, ist es besser, durch Diät und Bewegung abzunehmen. Weniger essen und trainieren hilft, das notwendige Kaloriendefizit zu schaffen, um unerwünschtes Fett zu schmelzen. Ein Pfund Fett enthält 3.500 Kalorien. Sie können auf den Fettabbau hinarbeiten, indem Sie Ihre tägliche Einnahme um 250 Kalorien reduzieren und 250 Kalorien verbrennen, indem Sie 60 Minuten lang in einem gleichmäßigen Tempo laufen oder 30 Minuten laufen.
