Wie man Gewichtszunahme durch Medikamente verliert

Es gibt einige Theorien darüber, warum Menschen an Gewicht zunehmen, wenn sie bestimmte Medikamente einnehmen, einschließlich der Beziehung zwischen Insulin und Insulin zu bestimmten Genmarkern. Laut Dr. Lawrence Cheskin, Direktor des Johns Hopkins Weight Management Center, erhöhen manche Drogen den Appetit oder verursachen Heißhunger. Einige Medikamente, von denen bekannt ist, dass sie die Gewichtszunahme beeinflussen, umfassen Antidepressiva, Antiseizure-Medikamente und Blutdruckmedikamente. Während Sie das, was Sie essen und zum Fitnessstudio gehen, sicherlich dabei helfen, ein paar Kilo abzunehmen, müssen Sie zuerst mit Ihrem Arzt die Nebenwirkungen besprechen.

Medikamente, die das Gehirn betreffen, können auch Ihre Taille beeinflussen. (Bild: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Schritt 1

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt (Bild: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Vereinbaren Sie einen Termin mit dem verschreibenden Arzt. Bevor Sie ins Fitnessstudio gehen, bevor Sie Ihre Diät ändern, müssen Sie diese Nebenwirkung mit Ihrem Arzt besprechen. Sie müssen sicher sein, dass Ihre Ernährungsumstellung und die strenge Übung, die Sie zum Abnehmen ausführen müssen, Ihre Medikamente nicht beeinträchtigen.

Schritt 2

Rezept (Bild: Dynamic Graphics / Creatas / Getty Images)

Wechseln Sie zu einem anderen Medikament. Fragen Sie Ihren Arzt, ob es ein anderes Medikament gibt, das Ihre Gesundheitsprobleme behandeln kann, aber keine Gewichtszunahme verursacht. Cheskin warnt davor, dass die Nebenwirkungen möglicherweise schlimmer sind, wenn Sie abrupt die Einnahme abbrechen, als nur ein paar Kilo zuzunehmen.

Schritt 3

Täglich trainieren (Bild: Estudi M6 / iStock / Getty Images)

Übe jeden Tag. Laut Madelyn Fernstrom, Direktor des Weight Management Centers der University of Pittsburgh Medical Center, können bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente den Stoffwechsel um 10 Prozent senken, was die Gewichtszunahme nahezu unvermeidlich macht. Intervalltraining ist ein wirksames Mittel, um den Stoffwechsel anzukurbeln und Kalorien zu verbrennen. Integrieren Sie kurze, heftige Übungen in eine typische aerobe Routine. Gehen Sie zum Beispiel 10 Minuten lang auf einem Laufband und laufen Sie fünf Minuten lang. Wiederholen Sie zwei oder drei Mal.

Schritt 4

Essen Sie weniger Kalorien (Bild: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)

Essen Sie weniger Kalorien. Unter normalen Umständen gibt das Weight-Control-Informationsnetz an, dass Sie weniger Kalorien zu sich nehmen müssen, um abzunehmen. Da Essen und Bewegungsmangel nicht zu einer Gewichtszunahme geführt haben, ist die genaue Menge an Kalorien, die Sie einnehmen müssen, nicht so einfach abzuschätzen. Fernstrom empfiehlt, kalorienarme Lebensmittel zu sich zu nehmen, bei denen Sie sich satt fühlen. Versuchen Sie, ballaststoffreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, was eine Weile dauert, bis der Körper verdaut ist, mageres Eiweiß und gesunde Fette, wodurch Sie sich schneller voller fühlen.

Schritt 5

Snack zu Obst und Gemüse (Bild: pilipphoto / iStock / Getty Images)

Snack auf Gemüse und Obst. Diese Nahrungsmittel haben einen hohen Wassergehalt, wodurch Sie sich satt fühlen. Sie haben auch viel weniger Kalorien als Süßigkeiten, gebackene Süßigkeiten und salzig verarbeitete Snacks.

Schritt 6

Wasser trinken (Bild: Sicherung / Sicherung / Getty Images)

Trinken Sie Wasser oder kalorienarme Getränke. Ein 22 oz. Flasche Soda kann fast 300 Kalorien haben. Um den Kalorienverbrauch zu minimieren, trinken Sie zuckerfreien Eistee, Diät-Soda oder Wasser.

Spitze

Wenn Ihr Arzt das nächste Mal ein neues Medikament verschreibt, fragen Sie, ob dies zu einer Gewichtszunahme führen wird. Die Verhinderung der Gewichtszunahme ist viel einfacher als das Abnehmen, nachdem Sie mit der Einnahme eines neuen Medikaments begonnen haben.

Warnung

Sie können Ihren Arzt fragen, ob eine niedrigere Dosis hilfreich ist, aber manchmal ist es nicht die Menge des Medikaments, die Ihre Gewichtszunahme verursacht, sondern wie das Medikament mit verschiedenen Hormonen und Neurotransmittern in Ihrem Gehirn interagiert.