Wie man schnell Gewicht auf Hühnersuppediät verliert
Die Hühnersuppediät ist ein siebentägiger Diätplan zur Gewichtsabnahme. Die Hauptvoraussetzung der Diät ist, dass außer dem Frühstück alle Mahlzeiten aus Hühnersuppe bestehen. Die Diät bietet ein Rezept für Hühnersuppe und fünf verschiedene Frühstücksoptionen. Es gibt verschiedene Versionen der Hühnersuppendiät, und einige empfehlen die Verwendung der Diät länger als sieben Tage, je nachdem, wie viel Gewicht Sie verlieren möchten.
Die Hühnersuppediät besteht aus allen Mahlzeiten außer dem Frühstück, bestehend aus Hühnersuppe für sieben Tage. (Bild: Branislav Senic / iStock / Getty Images)Schritt 1
Essen Sie ein leichtes Frühstück, um Ihre Chancen auf eine Gewichtsabnahme mit der Hühnersuppendiät zu verbessern. Da das Frühstück die einzige Mahlzeit des Tages ist, die nicht aus Hühnersuppe besteht, ist es die einzige Möglichkeit, andere Speisen zu sich zu nehmen. Mögliche gesunde Optionen umfassen fettarmer Joghurt, Obstsalat, Vollkorngetreide oder Haferflocken, fettfreie Milch und frischen Fruchtsaft.
Schritt 2
Essen Sie kleine, häufige Mahlzeiten. Wenn Sie regelmäßig Hühnersuppe-Snacks während des Tages zu sich nehmen, erlauben Sie sich nicht, Hunger zu bekommen. Es hält den Stoffwechsel damit beschäftigt, Kalorien zu verbrennen und sollte das Verlangen und das Verlangen nach Unwohlsein reduzieren.
Schritt 3
Suppe vorbereiten Erhitzen Sie Olivenöl und Wasser in einem großen Suppentopf. Knoblauch, Salz, Pfeffer und Sellerie in den Topf geben. 15 Minuten auf mittlerer Hitze kochen, dann Karotten, Zwiebeln, Hühnerbrühe und Zitronensaft hinzufügen. Den Topf zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und fünf Minuten köcheln lassen. Ein voller Topf kann bis zu 26 Portionen mit einer Tasse ergeben.
Schritt 4
Bleib auf dem Kurs. Die Zutaten für die Hühnersuppediät sind reich an Nährstoffen und kalorienarm. Durch die strikte Einhaltung der Hühnersuppendiät erhalten Sie eine gesunde und ausgewogene Mahlzeit.
Dinge, die du brauchen wirst
Hähnchen
Olivenöl
Kochtopf
Möhren
Sellerie
Warnung
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem neuen Diätplan beginnen, um sicherzustellen, dass er sicher ist.
