Wie man nach Tubal Ligation Gewicht verliert

Nach einer Tubenligatur können Sie befürchten, dass Änderungen Ihrer Hormone das Abnehmen schwieriger machen. Die Auswirkungen der tubalen Ligation auf den weiblichen Hormonspiegel sind umstritten, die hormonellen Wirkungen sind jedoch nicht bewiesen. Dies geht aus einer Übersicht von Studien hervor, die in der Ausgabe von "Fertility and Sterility" vom Februar 1998 veröffentlicht wurden. Durch die Tubenligatur wird ein Teil des Eileiters zerstört, sodass das Ei nicht in die Gebärmutter gelangen und dort implantieren kann. Wenn Sie nach einer Tubenligatur abnehmen möchten, ist es zweifelhaft, dass Sie irgendwelche hormonellen Veränderungen erfahren, die sich auf den Gewichtsverlust auswirken.

Silhouette einer Frau. (Bild: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)

Schritt 1

Erholen Sie sich vollständig von der Operation und konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit Ihrer Diät beginnen. Tubenligatur wird meistens durch mehrere winzige Einschnitte im Unterleib durchgeführt. Die Wiederherstellungszeit reicht von einem bis sieben Tagen. Da Sie möglicherweise mehrere Tage lang Bauchbeschwerden haben, möchten Sie möglicherweise keine Diät einleiten, die sich auf Ihre Darmgewohnheiten auswirken und die Beschwerden erhöhen kann, z. B. eine ballaststoffreiche Diät.

Schritt 2

Wählen Sie eine geeignete Diät. Einige Diäten, wie kohlenhydratarme Diäten, die Ketose verursachen, sind während der Schwangerschaft möglicherweise nicht geeignet. Da Sie sich nicht länger Sorgen machen müssen, dass Sie schwanger sein könnten, können Sie eine Diät wählen, von der Sie profitieren, ohne sich über die möglichen Auswirkungen auf den Fötus zu sorgen. Essen Sie mindestens 1.200 Kalorien pro Tag für einen langsamen, aber stetigen Gewichtsverlust, der eher dauerhaft ist, empfiehlt MedlinePlus.

Schritt 3

Folgen Sie dem von Ihnen gewählten Diätplan. Denken Sie daran, dass ein Gewichtsverlust von nur 1 bis 2 Pfund pro Woche, obwohl er nicht dramatisch ist, eher aufrechterhalten wird. Da die Schwangerschaft nicht mehr in der Zukunft liegt, wenn Sie abnehmen und das Gewicht halten, müssen Sie sich keine Sorgen mehr machen, dass Sie nach einer Schwangerschaft wieder an Gewicht zunehmen und wieder abnehmen müssen. Dies kann Ihnen den Anreiz geben, den von Ihnen gewählten Ernährungsplan zu befolgen und zu wissen, dass die Ergebnisse lebenslang sein können.

Schritt 4

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie nach einer Diät mit 1.200 Kalorien pro Tag scheinbar nicht abnehmen können. Es ist nicht klar, ob das posttubale Ligationssyndrom, das durch Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und Menstruationsbeschwerden gekennzeichnet ist, laut dem Health System der University of Michigan eine echte Erkrankung ist, aber viele Frauen klagen über diese Symptome nach einer tubalen Ligatur. Es ist auch möglich, dass Sie andere gesundheitliche Probleme entwickelt haben, die bei Frauen häufig auftreten und die Gewichtsabnahme beeinträchtigen können, beispielsweise eine Unterfunktion der Schilddrüse.

Spitze

Sobald Sie sich von Ihrer Operation erholt haben, fügen Sie Ihrem Ernährungsplan mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten Bewegung pro Tag hinzu, um das Abnehmen zu unterstützen und das Gewicht zu halten.

Warnung

Wenn Sie sich nach dem Beginn Ihrer Diät krank fühlen, nehmen Sie nicht an, dass es sich um die Diät handelt. Fragen Sie Ihren Arzt. Sie haben möglicherweise eine Infektion oder andere Komplikationen durch Ihre Operation.