So verlieren Sie in drei Tagen 10 Pfund

Abnehmen kann eine frustrierende Herausforderung sein. Aber wenn Sie 10 Pfund zu verlieren haben und drei kurze Tage, um dies zu tun, geraten Sie nicht in Panik. Es gibt Möglichkeiten, diese Pfunde in kürzester Zeit zu verlieren.

Schritt 1

Beseitigen Sie alle salzigen Speisen, Kohlenhydrate und Süßigkeiten für die drei Tage.

Schritt 2

Führen Sie eine gesunde Körperreinigung oder Entgiftung durch. Dies kann in einem Day Spa erfolgen; oder Sie finden ein Body-Detox-Produkt in jedem Gesundheits- oder Lebensmittelgeschäft.

Schritt 3

Trinken Sie Wasser und vermeiden Sie alle zuckerhaltigen Getränke und Alkohol.

Schritt 4

Essen Sie nur mageres Fleisch und rohes Gemüse.

Schritt 5

Trainieren Sie jeden Tag mindestens 45 Minuten mit mäßiger Intensität.

Warnung

Bleiben Sie nicht länger als drei Tage bei diesem Programm.

Sie können in kurzer Zeit viel abnehmen, aber Sie werden wahrscheinlich etwas an Gewicht wieder gewinnen, wenn Sie nicht dauerhaft Veränderungen am Lebensstil vornehmen.