Wie man Gewicht gewinnt, wenn die Backe verdrahtet ist
Gewichtsverlust nach dem Kieferbruch ist üblich. Die Operation zur Fixierung dieser Fraktur erfordert eine Verkabelung des Kiefers. Etwa drei bis sechs Wochen nach der Operation haben Sie eine begrenzte Bewegung von Mund und Kiefer, um die Heilung zu ermöglichen. Bei reduzierter Kaubarkeit kann das Essen schwierig sein und Ihre Mahlzeiten bestehen aus Flüssigkeiten oder pürierten Lebensmitteln. Um an Gewicht zuzunehmen, müssen Sie kleine, häufige, nährstoffreiche Mahlzeiten zu sich nehmen.
Sie sollten kalorienreiche Flüssigkeiten wie Nahrungsergänzungsmittel, Saft, Joghurt-Smoothies, Milch und Milchshakes zu sich nehmen. (Bild: Yulia_Davidovich / iStock / Getty Images)Bestimmen Sie Ihren Kalorienbedarf
Die Bestimmung Ihres Nährstoffbedarfs ist notwendig, um die Kalorien- und Eiweißziele für die Gewichtszunahme zu ermitteln. Der Kalorienbedarf basiert auf körperlicher Aktivität, Geschlecht und Alter. Die durchschnittliche, mäßig aktive erwachsene Frau sollte ungefähr 2.000 Kalorien pro Tag verbrauchen, während mäßig aktive, erwachsene Männer 2.400 bis 2.600 tägliche Kalorien anstreben sollten. Bei erwachsenen Männern und Frauen über 31 Jahren beträgt der Referenzwert für die tägliche Ernährung 0,66 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Gewicht. Um den Proteinbedarf zu ermitteln, teilen Sie Ihr Gewicht in Pfund durch 2,2 Kilogramm. Diese Zahl sollte dann mit 0,66 multipliziert werden, um Ihr tägliches Proteinziel zu ermitteln. Behalten Sie den Überblick über Ihre Einnahme. Wenn Sie mehr als den geschätzten Kalorien- und Eiweißbedarf essen, wird die Gewichtszunahme gefördert.
Trinken Sie viel Flüssigkeit
Die Flüssigkeitszufuhr nach der Operation ist entscheidend, um sicherzustellen, dass Sie ausreichend Nahrung zum Abnehmen erhalten. Trinken Sie mindestens sechs bis acht Tassen Flüssigkeit pro Tag. Während einige dieser Flüssigkeiten Wasser sein können, sollten Sie auch hochkalorische Flüssigkeiten wie Nahrungsergänzungsmittel, Saft, Joghurt-Smoothies, Milch und Milchshakes zu sich nehmen. Gekochte Cerealien wie Haferflocken und Weizencreme können ebenfalls einbezogen werden, sofern sie einen Strohhalm passieren können. Proteinpulver kann zu Getränken hinzugefügt werden, um das Protein zusätzlich zu steigern.
Püree Foods für zusätzliche Nährstoffe
Pürierte Lebensmittel können auch von jemandem mit einem kabelgebundenen Kiefer verzehrt werden, solange die Lebensmittel zu einer Konsistenz gemischt werden, die durch einen Strohhalm getrunken werden kann. Weiches, feuchtes Rindfleisch, Huhn oder Fisch können mit Bratensoße oder Brühe püriert werden. Milch- oder Käsesuppen mit weichem Gemüse können gemischt werden. Gut gekochte Nudeln oder Reis können mit Soße oder Soße gemischt werden. Reife Früchte wie Bananen, Pfirsiche und Mangos können püriert und dann alleine oder in einem Smoothie gegessen werden. Karotten, Kartoffeln und Blumenkohl dämpfen und mit einer Käsesoße oder flüssiger Butter für zusätzliche Kalorien kombinieren. Vermeiden Sie Lebensmittel mit Häuten, Schalen, Knochen oder Nüssen.
Andere diätetische Überlegungen
Die Zubereitung von Mahlzeiten frühzeitig und das Essen alle zwei bis drei Stunden hilft Ihnen bei der Gewichtszunahme. Wenn Sie mit diesem Plan nicht genug essen können, verkürzen Sie die Zeit zwischen den Mahlzeiten. Seien Sie auch vorsichtig, wenn Sie warme Speisen trinken. Wenn Sie vor dem Essen die Temperatur der Speisen überprüfen, können Sie weitere orale Beschwerden verspüren. Ein Multivitamin ist wichtig für die Heilung. Überprüfen Sie das Etikett Ihrer Nahrungsergänzungsmittel. Wenn Vitamine und Mineralien nicht zugesetzt werden, fragen Sie Ihren Arzt, ob ein flüssiges Multivitamin hinzugefügt werden muss. Schließlich sollte während des Heilungsprozesses die Mundgesundheit in Betracht gezogen werden. Durch das Spülen mit Salzwasser nach jeder Mahlzeit werden Speisereste von Zähnen und Zahnfleisch entfernt.
