Wie viel Reishi-Pilzpulver kann ich pro Tag einnehmen?
Der Reishi-Pilz ist ein Grundnahrungsmittel der chinesischen traditionellen Medizin, wird jedoch hauptsächlich in den Vereinigten Staaten als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Sie finden es unter einigen Marken als Ganoderma Lucidum vermarktet. Natürliche Befürworter der Gesundheit geben es sogar in den Kaffee, um es mühelos zu verbrauchen. Die wissenschaftlichen Beweise für die medizinische Verwendung von Reishi-Pilzen sind gering. Die anekdotische Evidenz legt verschiedene Dosierungen nahe, abhängig von der Bedingung, die Sie ansprechen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie diesen Pilz Ihrer Diät hinzufügen.
Reishi Pilz (Bild: koosen / iStock / Getty Images)Bestandteile
Reishi-Pilzpulverlieferanten beziehen sie im Allgemeinen aus China, wo sie auf verrottetem Holz wachsen. Die Polysaccharide Beta-Glucan und Triterpene sind die primären aktiven Bestandteile von Reishi-Pilzen. Promotoren vermarkten diesen Pilz als Behandlung für eine Vielzahl von Erkrankungen, einschließlich Diabetes, HIV, Krebs, Entzündungen, Erkältungen und Viren, so das Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Immunsystem-Dosen
Die Polysaccharide in Pilzen scheinen gemäß der Breast Cancer-Website als Antioxidationsmittel zu wirken, die Ihr Immunsystem schützen. Der Mangel an strengen wissenschaftlichen Forschungen führt dazu, dass der genaue Prozess unbegründet ist. Brustkrebs empfiehlt, täglich 1 bis 1,5 g Reishi-Pilzpulver zu sich zu nehmen, um die Immunität zu erhöhen. Die Website weist auf das Fehlen klinischer Beweise für die Verwendung von Reishi-Pulver für die Immunfunktionen oder auf seine Wirksamkeit gegen Brustkrebs hin
Gesundheitsbedingungen Dosierung
Asiatische Forscher haben Studien durchgeführt, die laut der Alabama Cooperative Extension zu Dosierungsrichtlinien für Reishi-Pilzpulver führten. Die Dosierung hängt von der Krankheit ab, die die Forscher behandelten. Bei Migräne-Kopfschmerzen stellte das MARA Institute of Technology in Malaysia fest, dass dreimal täglich 1.500 mg Dosen in einer kleinen klinischen Studie von 2004 wirksam waren. Die Forscher verwendeten auch drei Dosen von insgesamt 4.500 mg pro Tag für Gicht, Arthrose und Rheuma. Bei Bluthochdruck begannen die MATA-Forscher mit einer Kapsel mit einer Dosis von 500 mg, die dreimal täglich für die ersten fünf Tage eingenommen wurde. Anschließend wurde die Dosis auf zwei 500-mg-Kapseln erhöht, die dreimal täglich für eine Woche eingenommen wurden. Sie erhöhten schließlich die Dosierung dreimal täglich auf drei 500-mg-Kapseln, bis sich der Blutdruck normalisierte oder maximal 30 Tage. Die Forscher reduzierten die Dosis schrittweise und empfahlen zweimal täglich 2.500 mg Kapseln, um den normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten.
Warnungen
Reishi-Pilze können bei längerer Anwendung Nebenwirkungen haben, entsprechend dem Brustkrebs. Die Organisation stellt fest, dass nach sechsmonatiger Anwendung der Pilze juckende Haut, Blut im Stuhl und Magenbeschwerden auftreten können. Die US-amerikanische Food and Drug Administration verlangt nicht, dass Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln ihre Produkte vor dem Verkauf zum Testen einreichen. Die FDA überprüft auch nicht die Reinheit oder Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln. Verbraucher haben möglicherweise Schwierigkeiten, zu überprüfen, wie viel Pilzpulver jede Produktmarke enthält. Das Memorial Sloan-Kettering Cancer Center warnt vor möglichen Wechselwirkungen zwischen Reishi-Pilz-Medikamenten und einem erhöhten Blutungsrisiko. Die Website stellt auch einen bestätigten Tod in den Vereinigten Staaten durch langfristige Nutzung wieder her.
