Wie viele Kalorien verbrennen Sie bei jedem Lachen?

Alles, was wir den ganzen Tag über tun, einschließlich Schlaf und Ruhe, verbrennt Kalorien. Beim Lachen werden Kalorien verbrannt, da die Herzfrequenz um 10 bis 20 Prozent ansteigt. Wenn Ihre Herzfrequenz ansteigt, steigt auch Ihr Stoffwechsel an, was bedeutet, dass Sie nach dem Lachen weiterhin Kalorien verbrennen.

Sie verbrennen beim Lachen Kalorien. (Bild: Design Pics / Design Pics / Getty Images)

Kalorienbrand

Eine vom Vanderbilt University Medical Center durchgeführte Untersuchung ergab, dass Lachen für 10 bis 15 Minuten zwischen 10 und 40 Kalorien verbrennt.

Leistungen

Neben dem Verbrennen von Kalorien kann Lachen auch auf verschiedene Weise zur Verbesserung der Gesundheitsqualität beitragen. Eine Studie der Loma Linda University hat herausgefunden, dass das Lachen die Immunglobuline-Spiegel um 14 Prozent erhöht. Laut einer Studie der Johns Hopkins Medical School verbesserte der Humor im Unterricht die Testergebnisse, während eine Studie an der UCLA herausfand, dass Lachen bei der Schmerztoleranz hilft.

Überlegungen

Lachen kann nicht als Gewichtsverlust oder Trainingsprogramm verwendet werden. Sie müssten 12 Stunden lachen, um ein einziges Pfund zu verbrennen. Gewichtskontrolle erfordert eine ausgewogene Ernährung und tägliche Bewegungsabläufe. Lachen kann zu Ihrer Kalorienverbrennung beitragen, aber nicht signifikant genug, um Gewichtsverlust zu verursachen.