Wie viele Kalorien verbrennen Sie bei Yardwork?
Yardwork kann nicht auf Ihrer Liste von Übungen zum Verbrennen von Kalorien stehen, aber vielleicht sollte es sein. Je nachdem, wie viel Sie wiegen und welche Art von Arbeit Sie ausführen, können Sie 240 bis 448 Kalorien pro Stunde verbrennen. Je mehr Sie wiegen und je kräftiger die Aktivität ist, desto mehr Kalorien verbrennen Sie.
Verbrennen Sie Kalorien, während Sie Yardwork machen. (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Kalorien verbrannt bei 125 Pfund
Eine Person mit einem Gewicht von ungefähr 125 Pfund verbrennt etwa 240 Kalorien pro Stunde, indem sie den Rasen harkt, Blätter oder Gras entlässt und Sämlinge oder Sträucher pflanzt. Das Mähen des Rasens mit einem Power-Push-Mäher verbrennt etwa 270 Kalorien pro Stunde und das Ziehen von Unkraut verbrennt 278. Hausarbeiten, die etwa 300 Kalorien pro Stunde verbrennen, umfassen das Graben oder Spaten von Schmutz und das Einbringen von Gras und verstreutem Gestein. Wenn Sie den Rasen mit einem Handmäher mähen, werden 330 Kalorien pro Stunde verbrannt und beim Holzhacken 360.
Kalorienverbrauch bei 155 Pfund
Wenn Ihr Gewicht ungefähr 155 Pfund beträgt, sollten Aktivitäten wie das Pflanzen von Sämlingen und Sträuchern, das Harken des Rasens und das Entlassen von Blättern oder Gras etwa 298 Kalorien pro Stunde verbrennen. Bei diesem Gewicht verbrennt das Mähen mit einem Power-Push-Mäher für eine Stunde 334 Kalorien, das Ziehen von Unkraut brennt 344 und das Graben von Schmutz oder Legehennenbrand brennt um 372. Beim Mähen mit einem Hand-Push-Mäher werden 410 Kalorien pro Stunde verbrannt, während Holzbrände verbrannt werden.
Kalorien verbrannt bei 185 Pfund
Wenn Sie etwa 185 Pfund wiegen, Setzlinge und Sträucher pflanzen, den Rasen harken und Blätter oder Gras entlassen, verbrennt jeder etwa 356 Kalorien pro Stunde. Sie sollten etwa 400 Kalorien pro Stunde verbrennen, wenn Sie mit einem Power-Push-Mäher mähen, und Unkraut ziehen ungefähr 410. Verbrennen Sie 444 Kalorien, wenn Sie Soda oder zerkleinertes Gestein legen, oder graben Sie eine Stunde lang Schmutz. Mähen Sie mit einem Handmäher eine Stunde lang, um 488 Kalorien zu verbrennen. Holzhacken verbrennt etwa 532 Kalorien pro Stunde.
Überlegungen
Die Berechnungen für die Anzahl der verbrannten Kalorien sind nicht genau. Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Gewicht ein wenig von dem in den Berechnungen verwendeten Gewicht abweicht und dass die Leute in der Regel nicht mit konstanter Geschwindigkeit arbeiten. Wenn Sie beispielsweise den Rasen stärker als eine andere Person rechen, verbrennen Sie in derselben Zeit mehr Kalorien als diese Person. Verwenden Sie die Berechnungen als Leitfaden, um eine allgemeine Vorstellung davon zu erhalten, wie viele Kalorien Sie in Yardwork verbrennen.
