Wie viele Kalorien werden durch das Malen der Wände verbrannt?

Sie denken wahrscheinlich nicht daran, Ihr Zuhause als Übung zu bemalen, aber jede Aktivität, die Ihre Herzfrequenz erhöht, wird Kalorien verbrennen. Wenn Sie Ihre Wände streichen, verbrennen Sie nicht so schnell Kalorien wie traditionelle Bewegungsformen. Sie können jedoch eine untergeordnete Rolle dabei spielen, dass Sie gesund bleiben. Wenn Ihr Haus das nächste Mal renoviert werden muss, verzichten Sie auf die Einstellung eines Auftragnehmers und erledigen Sie die Arbeit selbst.

Eine Nahaufnahme eines Mannes, der seiner Frau zeigt, wie man Farbe rollt. (Bild: Ryan McVay / Stockbyte / Getty Images)

Hinzufügen eines Farbtupfers in Ihre Räume

Laut den Harvard Health Publications werden beim Malen der Wände in Ihrem Haus Kalorien mit der gleichen Geschwindigkeit verbrannt wie bei einer Geschwindigkeit von 4 Meilen pro Stunde. Eine 155-Pfund-Person verbrennt 167 Minuten mit 167 Kalorien, während jemand, der 185 Pfund wiegt, 200 Kalorien gleichzeitig verbrennt. Wenn Sie Ihre Innenwände streichen, stellt Harvard fest, verbrennt Kalorien ebenso wie das Aufbringen von Tapeten und das Durchführen von Innenumbauarbeiten.

Der Außenseite einen neuen Look geben

Wenn Sie Ihren Pinsel und Ihre Farbdose im Freien mitnehmen, verbrennen Sie Kalorien mit einer etwas höheren Rate als im Innenbereich. Nach 30 Minuten Außenlackierung verbrennt eine 155-Pfund-Person 186 Kalorien, und eine 185-Pfund-Person verbrennt 222 Kalorien, laut Harvard Health Publications. Diese Kalorienverbrennung ist vergleichbar mit dem Gehen bei 4,5 km / h.