Proteinreiche Diäten & IBS
Das entzündliche Darmsyndrom, auch spastischer Dickdarm genannt, ist eine häufige gastrointestinale Erkrankung, die den Dickdarm betrifft. Laut MayoClinic.com verursacht IBS keine Entzündungen oder Veränderungen des Dickdarms. Menschen mit IBS haben einen Dickdarm, der empfindlicher und reaktiver ist als üblich. Zu den Faktoren, die IBS-Symptome auslösen, zählen Stress, bestimmte Diäten und Medikamente. Patienten mit IBS sollten eine proteinreiche Diät einnehmen.
Proteinreiche Diäten und IBS
IBS beeinflusst die normale Funktion des Darms, was zu einer geringeren Resorption von Proteinen und anderen Nährstoffen führt, so MayoClinic.com. Patienten mit IBS leiden an chronischem Durchfall, der zum Verlust von Proteinen und anderen Nährstoffen führen kann. Ärzte empfehlen Patienten mit IBS und anderen entzündlichen Darmerkrankungen, eiweißreichere Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, um die Proteine zu ersetzen, die sie verlieren oder nicht absorbieren können.
Quellen von Proteinen
MedlinePlus empfiehlt gesunden Erwachsenen, zwei oder drei Portionen eiweißreicher Lebensmittel pro Tag zu sich zu nehmen. Ärzte können IBS-Patienten empfehlen, mehr als drei Portionen Protein pro Tag zu sich zu nehmen. Beispiele für gesunde Proteinquellen umfassen Fische, enthäutetes Geflügel, mageres Fleisch, getrocknete Bohnen, Erbsen, Linsen, fettarme Milch, fettarme Milchprodukte, Sojabohnen, Sojamilch und Nüsse.
Lebensmittel, die IBS-Symptome auslösen
Bestimmte Lebensmittel können IBS-Symptome auslösen und sollten daher vermieden werden. Zu diesen Lebensmitteln gehören fetthaltige Lebensmittel, gebratene Lebensmittel, Milchprodukte, Roggen, Weizen, Gerste, Schokolade, Alkohol und Getränke mit Koffein wie Kaffee, Tee, Kakao, Schokolade und alkoholfreie Getränke, so MayoClinic.com. Koffein verursacht eine erhöhte Kontraktion des Dickdarms, die bei IBS-Patienten Durchfall verschlimmern kann.
Symptome von IBS
Zu den Symptomen des Reizdarmsyndroms zählen Bauchschmerzen, Bauchkrämpfe, Verstopfung, die mit Durchfall, Blähungen, Blähungen, Appetitlosigkeit, Schleim im Stuhl, Fieber und ungewolltem Gewichtsverlust abwechselt. IBS kann die allgemeine Lebensqualität beeinflussen. Für Patienten mit IBS ist es wichtig, Behandlungen zu suchen, die ihnen helfen, sich im täglichen Leben wohler zu fühlen.
