Proteinreiche Diäten und Akne

Ihre Proteinzufuhr ist einer von vielen Faktoren, die möglicherweise eine Rolle bei der möglichen Verbindung zwischen Ihrer Ernährung und dem Risiko der Akneentwicklung spielen. Nach einer proteinreichen Diät führt dies jedoch wahrscheinlich nicht zu mehr Akne. Tatsächlich deuten einige vorläufige Beweise darauf hin, dass eine proteinreiche und niedrig glykämische Diät Sie weniger anfällig für Akne machen kann.

Obwohl mehr Beweise erforderlich sind, helfen proteinreiche Diäten gegen Akne. (Bild: Bildquelle / Digital Vision / Getty Images)

Protein und Akne

In einer Studie aus dem Jahr 2007, die im "Journal der American Academy of Dermatology" veröffentlicht wurde, hatten junge Männer, die eine 12-wöchige proteinreiche Diät mit niedriger glykämischer Belastung hatten, signifikant weniger Akne als eine Standarddiät. Die Forscher weisen darauf hin, dass dies darauf zurückzuführen sein kann, dass proteinreiche Diäten dazu beitragen, Ihr Gewicht zu reduzieren und das Verhältnis von Insulin-ähnlichem Wachstumsfaktor zu freiem Testosteron in Ihrem Körper zu erhöhen Da diese Effekte wahrscheinlich nur aus der niedrigen glykämischen Last resultieren, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die möglichen Verbindungen zwischen Eiweiß, anderen Ernährungsfaktoren und Akne zu untersuchen. [Ref. 1, 2]