Proteinreiche Nahrung für Babys

Protein ist in der Ernährung eines Babys notwendig, da es die Gesundheit von Zellen, Geweben und Organen unterstützt, wenn ein Baby wächst, laut AskDr.Sears.com. Einige Proteinquellen gelten als vollständig, während andere mit Nahrungsmitteln kombiniert werden sollten, die auch Protein enthalten. Zum Beispiel wird Pasta nicht als komplettes Protein betrachtet, sondern in Kombination mit Erbsen oder Bohnen wird die Mischung aus beiden zu eins. Viele vollständige Proteinquellen sind babyfreundliche Lebensmittel, die in ihre Ernährung aufgenommen werden können, wenn sie alt genug ist.

Eier

Eier gelten als komplettes Eiweiß, und Eigelb kann als Teil einer gesunden Ernährung gestampft und einem Baby gegeben werden. Eiweiß sollte bis nach dem ersten Geburtstag vermieden werden, sagt Children's Healthcare aus Atlanta. Wenn in der Familie Eierallergien vorhanden sind, ist bei der Einführung von Eiern Vorsicht geboten, indem sorgfältig auf Symptome einer Allergie geachtet wird. Eigelb in Reis oder Nudeln gemischt oder mit Toast serviert, sorgen für einen leichten Snack oder Hauptgang.

Hähnchen

Hühnchen hat einen milderen Geschmack als anderes Fleisch und ist eine gute Proteinquelle, die ein Baby essen kann. Das Huhn sollte sehr klein gewürfelt werden, um ein Ersticken zu vermeiden. Braten, Backen oder Grillen von Hühnern sind Kochtechniken, die der Ernährung eines Babys nicht unnötige Fette und Kalorien hinzufügen. Hühnchen kann man mit gehackter Pasta werfen oder einfach mit gedünstetem Gemüse servieren. Children's Healthcare of Atlanta empfiehlt Hühnerfleisch zu Hause über die spritzige Sorte, da es keine Füllstoffe enthält.

Milchprodukte

Eiweiß ist reichlich in Milchprodukten wie Milch, Joghurt und Käse enthalten. Ein Baby sollte vor der Einführung des Käses 8 Monate alt sein und Molkereiprodukte sollten bei Verdacht auf eine Allergie gänzlich vermieden werden. Babys unter 1 Jahr sollten immer noch Formel oder Muttermilch trinken, die Protein liefert. Nach dem 1. Lebensjahr kann er Kuhmilch trinken, eine gute Proteinquelle. Joghurt und Käse können als Snack oder als Teil einer gesunden Mahlzeit serviert werden, um den Proteinbedarf eines Babys für den Tag zu decken.

Säuglingsgetreide

Für Babys, die zu jung sind, um klobige feste Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, hilft Säuglings-Müsli, den Proteinbedarf zu decken. Bright Beginnings sagt, nach einem proteinreichen Säuglings-Müsli Ausschau zu halten. Das Getreide wird mit Muttermilch oder Formel gemischt, wodurch es zu einem vollständigen Protein wird. Säuglings-Müsli wird im Allgemeinen als erste feste Nahrung empfohlen und ist bei den meisten Säuglingen normalerweise kein Problem mit Allergien. In das Müsli eingerührte pürierte Babyfrüchte oder -gemüse machen es oft schmackhafter und steigern die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien.