Hilft Bentonit-Lehm beim Abnehmen?

Bentonit-Ton ist eine Komponente in Entgiftungsdiäten, die sich in erster Linie auf die Absorption von Giftstoffen im Körper und die Reinigung des Dickdarms konzentrieren, so Dr. James F. Balch, Autor von "Prescription for Natural Cures". Eine Nebenwirkung der Befolgung einer Lehmentgiftungsdiät kann Gewichtsverlust sein, aber es fehlen klinische Studien, die die Sicherheit von Entgiftungsdiäten bestätigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Bentonit-Ton als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme verwenden oder bevor Sie mit einer Entgiftungsdiät beginnen.

Der Mensch wiegt sich auf einer Waage (Bild: moodboard / moodboard / Getty Images)

Möglicher Gewichtsverlust

"Ton zu essen fördert den Gewichtsverlust", behauptet die Website Weight-Loss-Center.net. Die Website erklärt, dass der Konsum von Bentonit-Lehm vor dem Essen mit Saft oder Apfelmus Sie satt machen wird, da der Lehm im Magen anschwillt und Ihren Hunger reduziert, so dass Sie weniger essen.

Dosierung und Methode

Balch schlägt vor, nicht mehr als 1 TL einzunehmen. Bentonit-Ton pro Tag für Entgiftungszwecke, sofern Sie nicht unter ärztlicher Aufsicht stehen. Da Bentonit-Ton Flüssigkeiten im Magen absorbiert, empfiehlt Balch, mit jedem Teelöffel 1 oder 2 Tassen Wasser zu trinken, um Verstopfung und Darmverschluss zu verhindern. Balch bietet keine spezifische Dosierung für die Gewichtsabnahme an.

Nebenwirkungen

Gastrointestinale Symptome scheinen die Hauptnebenwirkungen der Einnahme von Bentonit-Ton zu sein. Eine Studie aus dem Jahr 2005, die am Department of Environmental Toxicology und am Institute of Environmental and Human Health der Texas Tech University durchgeführt wurde, dokumentierte die kurzfristige Unbedenklichkeit einer Markenmarke aus Calcium-Montmorillonit-Ton, die für Bentonit steht. Die Teilnehmer nahmen zwei Wochen lang unterschiedliche Mengen an Ton. Zu den festgestellten Nebenwirkungen gehörten Bauchschmerzen, Völlegefühl, Verstopfung, Durchfall und Blähungen. Weitere Tests sind erforderlich, um die Ergebnisse zu bestätigen und langfristige Nebenwirkungen zu überprüfen.

Überlegungen

MayoClinic.com berichtet, dass die meisten Entgiftungsdiäten irgendwo zwischen sieben und zehn Tagen andauern, aber der Hinweis, dass der Erfolg der Diäten bei der Entfernung von Toxinen nicht wissenschaftlich belegt ist. Eine Entgiftungsdiät zum Abnehmen ist nicht der gesündeste Weg, um ein paar Kilo zu verlieren. MayoClinic.com erinnert Diätetiker daran, dass die gesündesten Diäten eine Kombination aus magerem Protein, Vollkornprodukten, Obst und Gemüse umfassen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob die Einnahme von Bentonit-Ton für Sie sicher ist.