Verbrennen 10 Gläser Eiswasser 300 Kalorien?
Da der Körper Energie aufwenden muss, um die Temperatur eines Getränks auf Körpertemperatur zu bringen, werden Kalorien einfach durch Trinkwasser verbrannt. Obwohl das Trinken mehrerer Gläser Eiswasser keine signifikanten Kalorienverbrennungen verursacht, ist Eiswasser immer noch gesund für den Körper und bildet einen wichtigen Teil eines Gewichtsabnahmeprogramms.
Nahaufnahme einer Frauenhand, die ein Glas Wasser mit Eis und Kalk am Strand hält. (Bild: kaspiic / iStock / Getty Images)Kalorienverbrennung
Auf der FitDay-Website wird erklärt, dass der Körper bei einem Acht-Unze-Glas Wasser zwischen einem und acht Kalorien verbrauchen muss. Die genaue Anzahl der verbrannten Kalorien hängt von der Körpertemperatur und der Wassertemperatur ab. Bei diesen Kalorienschätzungen könnte das Trinken von 10 Gläsern Eiswasser zwischen 10 und 80 Kalorien verbrennen.
Gesundheitsrisiken
Wenn Sie 300 Kalorien verbrennen, indem Sie einfach Eiswasser trinken, muss eine Person zwischen 38 und 300 Liter Wasser trinken. Wenn Sie jedoch so viel Wasser in kurzer Zeit trinken, könnte dies zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen und sogar zum Tod führen.
Nutzen für die Gesundheit
Obwohl das Trinken von Eiswasser keine signifikante Kalorienverbrennung verursacht, ist eine angemessene Flüssigkeitszufuhr für die Gewichtsabnahme unerlässlich. Um Dehydratation zu vermeiden, muss der Körper während der Verbrennung von Kalorien durch Bewegung oder körperliche Bewegung eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr erhalten. Obwohl das Wasser selbst keine Kalorien verbrennt, hilft es dem Körper, Kalorien effizienter zu verbrennen.
