Müssen Sie bei der Limonadendiät eine Abführmittel- und Salzwasserspülung verwenden?

Die Limonaden-Diät ist auch als Master Cleanser bekannt - eine beliebte Diäten. Die Salzwasserspülung und der Abführmittelverbrauch sind eine der weniger bekannten Komponenten der Gewichtsabnahme-Strategie. Laut der Website der Diät sind dies offiziell empfohlene Teile der Diät. Sie sollten jedoch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Salzwasserspülung und dem Abführmittel beginnen, da dies gesundheitliche Komplikationen verursachen kann.

Ein obenliegender Schuss eines Glases Limonade mit zusammengedrückten Zitronen nahe bei ihm, die auf einem rustikalen Holztisch sitzt. (Bild: Mindstyle / iStock / Getty Images)

Diät-Übersicht

Die Limonade-Diät ist eine reine Flüssigkeitsdiät, die behauptet, den Körper zu entgiften. Die Diät sollte für mindestens 10 Tage befolgt werden, manche fasten länger. Sie leben völlig von Wasser und Limonade. Die Limonade besteht aus einer Mischung von 8 Unzen. Sie besteht aus gereinigtem Wasser, frischem Zitronensaft, Cayennepfeffer und Bio-Ahornsirup der Klasse B und wird sechs bis zwölf Mal pro Tag konsumiert, je nach Gewicht, Energie und Hunger.

Salzwasserspülung

Die Salzwasserspülung sollte jeden Tag während der Lemonade-Diät durchgeführt werden. Die Lösung wird durch Mischen von 1 Liter lauwarmem Wasser mit 1 bis 2 EL hergestellt. von Meersalz. Diese Mischung wird schnell verbraucht und führt innerhalb einer halben bis einer Stunde zu einer Reihe von Stuhlgängen, die eine Stunde oder länger dauern können. Dies kann morgens oder nachts zu jeder Zeit erfolgen, die Ihrem Zeitplan am besten entspricht.

Abführmittel

Wenn die Salzwasserreinigung den Darm nicht entleert, können Sie versuchen, einen Tee mit dem Abführmittel Senna-Blatt zu trinken. Laut der Master Cleanser-Website machen manche Leute beides, aber es wird nicht empfohlen. Der Abführmittel-Tee wird in der Regel nachts eingenommen. Er wirkt über Nacht und führt morgens zu Stuhlgang.

Risiken

Es gibt viele mögliche Risiken bei der Limonadendiät. Laut der Redaktion von FamilyDoctor.org fehlt es den Diäten oft an Nährstoffen und ungesunden. Darüber hinaus können flüssige Diäten wie die Limonadendiät zu extremem Hunger und Zucken führen, wodurch der erzielte Gewichtsverlust zunichte gemacht wird. Die Gesamtkalorienaufnahme der Limonaden-Diät liegt bei nur 600 pro Tag - weit unter der empfohlenen Mindestmenge für Männer und Frauen von 1.500 bzw. 1.200. Einige Nebenwirkungen von kalorienarmen, flüssigen Diäten sind Schwindel, Kopfschmerzen und Schwäche und Lethargie. Abführmittel sollten nur genommen werden, wenn Sie verstopft sind. Die tägliche Einnahme von Abführmitteln oder die Salzwasserspülung kann zu Magenkrämpfen, Durchfall und vielen Magen-Darm-Problemen führen. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit dieser Diät beginnen.