Hilft Multigrain Cheerios beim Abnehmen?

Multigrain Cheerios ist ein kalorienarmes und fettarmes Getreide, das aus fünf Vollkornsorten hergestellt wird, darunter Mais, Gerste, Hafer, Weizen und Reis. Um das Müsli schmackhaft zu halten, wird es leicht mit Zucker und braunem Zuckersirup gesüßt. Mehrkorn-Cheerios können Teil einer ausgewogenen Ernährung und eines regelmäßigen Trainingsprogramms sein, um Ihre Ziele beim Abnehmen zu erreichen.

Größe

Wenn Sie mit Multigrain Cheerios abnehmen möchten, müssen Sie Ihre Portionen messen. Jede Portion Müsli ist eine Tasse. Gießen Sie Schüssel um Schüssel mit Getreide, um unerwünschte Kalorien aufzufüllen. Jede Portion Multigrain Cheerios enthält 110 Kalorien, 1 g Fett, 23 g Gesamtkohlenhydrate und 6 g Zucker. Wenn Sie zu jeder Portion eine ½ Tasse Magermilch hinzufügen, erhöht sich Ihre Kalorienzufuhr auf 150 Kalorien.

Eigenschaften

Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Schüssel Müsli, Magermilch und einem Stück Obst. Die Faser im Müsli kann dazu beitragen, dass Sie den ganzen Tag über satt werden. Eine Portion Multigrain Cheerios kann als Zwischenmahlzeit verwendet werden, um den Hunger einzudämmen. Die anderen Mahlzeiten in Ihrem Gewichtsabnahmeplan sollten kalorien- und fettarm sein und reichlich Obst, Gemüse und mageres Protein enthalten.

Expertenwissen

Die Einbeziehung von mehr Vollkornprodukten in Ihre Ernährung kann Ihnen dabei helfen, Gewichtsverlust zu erreichen. Laut einer Studie aus dem "American Journal of Clinical Nutrition" aus dem Jahr 2008 haben Forscher der Pennsylvania State University festgestellt, dass Teilnehmer, die mehr Vollkornprodukte verbrauchen als raffinierte Körner, deutlich mehr Körpergewicht verloren. Der Großteil des während der 12-wöchigen Studie verlorenen Fettes befand sich in der Bauchregion.

Überlegungen

Multigrain Cheerios hat sich mit der Fernsehserie "The Biggest Loser" zur Gewichtsabnahme zusammengetan, um Einzelpersonen dabei zu helfen, zu Hause abzunehmen. Nachdem Sie eine Schachtel Müsli gekauft haben, werden Sie aufgefordert, online einen speziellen Code einzugeben, um Trainingsempfehlungen und einen Sieben-Tage-Mahlzeitplan zu erhalten. Die Mahlzeiten sind kalorien- und fettarm, um Ihre Gewichtsabnahme-Ziele zu erreichen.