Chicken Diet Plan

Bei einer Hühnerdiät wird Huhn als zentraler Bestandteil Ihres Ernährungsplans verwendet. Hühnchen ist ein guter Bestandteil einer Diät, denn wenn es richtig zubereitet wird, kann es fettarm und eine gesunde Proteinquelle sein. Eine beliebte Diät, die Huhn verwendet, ist die Hühnersuppendiät. Diese Diät gilt als Modeerscheinung und sollte nur mit der Zustimmung eines Arztes befolgt werden. Es sollte nur für kurze Zeit verfolgt werden, da es sehr kalorienarm ist.

Die Zutaten für Hühnernudelsuppe in einem Topf. (Bild: roxanacasillas / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Essen Sie jeden Morgen ein fettarmes Frühstück. Sie dürfen eine normale Mahlzeit einnehmen, wenn Sie der Hühnerdiät folgen. Einige Beispiele für das Frühstücksangebot sind: Müsli mit Magermilch und ein Glas Orangensaft; Pflaumensaft und Vollkornbagel mit fettarmem Käseaufstrich; fettarmer Joghurt mit Fruchtsalat gemischt.

Schritt 2

Bereiten Sie die Hühnersuppe für die Diät vor. Sie können Gemüse (Brokkoli, Karotten, Zwiebeln, Sellerie, Rüben und Jalapeno-Paprikaschoten) mit Hühnerbrühe und frischem Hähnchenfleisch zu einem großen Topf Suppe kombinieren. Um die Hühnersuppe für Ihre Ernährung zu würzen, fügen Sie Pastinaken, Dill, Zitronensaft, Salz und Knoblauch hinzu. Die Menge jedes Artikels hängt davon ab, wie viele Portionen Sie herstellen möchten. Sie kochen die Suppe bei mittlerer Hitze 15 bis 20 Minuten, bis das Hühnerfleisch gekocht ist und das Gemüse zart ist.

Schritt 3

Essen Sie die Hühnersuppe während des restlichen Tages. Während dieser Diät ist nur Hühnersuppe für den Rest des Tages erlaubt. Es gibt keine Beschränkungen hinsichtlich der Anzahl der Portionen, die Sie konsumieren können.

Schritt 4

Nur Wasser trinken. Vermeiden Sie kalorienreiche Getränke mit der Hühnerdiät und trinken Sie stattdessen sechs bis acht Gläser Wasser.

Schritt 5

Folgen Sie der Hühnerdiät eine Woche lang. Diese Diät ist nicht dazu gedacht, auf lange Sicht befolgt zu werden, und sollte nur angewendet werden, wenn Sie in kurzer Zeit viel abnehmen müssen.