Cheesecake Factory & Weight Watchers Punkte
Es gibt keine Restauranteinschränkungen für Mitglieder des Weight Watchers-Programms, solange sie über Tagespunkte verfügen. Die Käsekuchenfabrik hat mehrere Menüoptionen, mit denen Sie auf dem Programm bleiben können und sich nicht benachteiligt fühlen. Weight Watchers-Mitglieder haben mehr Erfolg mit dem Programm, wenn sie Kalorien und Punktewerte von Menüpunkten planen und untersuchen, bevor sie das Restaurant besuchen.
Nahaufnahme eines Käsekuchen in der Käsekuchenfabrik. (Bild: Roberto Westbrook / Getty Images Unterhaltung / Getty Images)Low Point Entrées
Die Cheesecake Factory hat mehrere Hauptgerichte mit niedrigen Weight Watchers-Punkten, darunter Weight Management gegrilltes Hähnchen, frisch gegrilltes Mahi Mahi, gegrillter Thunfisch und gebratener Thunfisch-Tataki-Salat. Das Weight Management Grillhähnchen hat ungefähr 583 Kalorien, 2 g gesättigtes Fett und einen ungefähren Weight Watchers-Punktwert von 11. Das frisch gegrillte Mahi Mahi hat ungefähr 466 Kalorien, 5 g gesättigtes Fett und einen ungefähren Weight-Watchers-Punktwert von 9. Der gegrillte Thunfisch hat 9 ungefähr 521 Kalorien, 6 g gesättigtes Fett und ungefährer Weight Watchers-Punktewert von 10. Der Thunfisch-Tataki-Salat hat 442 Kalorien, 3 g gesättigtes Fett und ungefähren Weight-Watchers-Punktwert von 8.
High Point Entrées
Zu den Vorspeisen der Käsekuchenfabrik, die gesund zu sein scheinen, aber reich an Kalorien und Fett sind, gehören gegrillte Hühnchen-Medaillons, Wasabi Crusted Ahi Tuna und Luau Salad. Die gegrillten Hühnchen-Medaillons haben 1.409 Kalorien, 7 g gesättigtes Fett und einen ungefähren Weight-Watcher-Punktwert von 28. Wasabi Crusted Ahi Tuna hat 1.750 Kalorien, 58 g gesättigtes Fett und einen ungefähren Weight-Watchers-Punktwert von 38. Der Luau Salat hat 801 Kalorien, 3 g gesättigtes Fett und ungefährer Weight Watchers-Punktwert von 15.
Seiten
Die Aufnahme einer Vorspeise oder eines Begleiters zu Ihrer Mahlzeit in der Cheesecake Factory führt zu einem Anstieg der Anzahl der konsumierten Weight Watchers Punkte. Wenn Sie vor dem Abendessen knabbern müssen, wählen Sie Edamame, gekochte Sojabohnen, für 323 Kalorien, 0 g gesättigtes Fett und einen ungefähren Weight Watchers-Punktwert von 6. Der Edamame-Appetizer eignet sich für zwei bis vier Personen, was sich auf einen Punktwert von 3 oder weniger reduziert.
Überlegungen
Mitglieder des Weight Watchers-Programms, die häufig in The Cheesecake Factory essen, profitieren von einer Kopie des Weight Watchers-Begleiters. Dieses Buch ist in allen Weight Watchers-Zentren erhältlich. Sie können das Restaurant nach einer Kopie seiner Nährwertinformationen fragen und die Punkte für die Mahlzeiten manuell berechnen.
Warnungen
Die Pasta-Optionen in The Cheesecake Factory sind große Portionen mit hohem Fett- und Kaloriengehalt. Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, ein Nudelgericht zu kaufen, fragen Sie nach dem Essen nach einem Mitnahmebehälter und geben Sie zwei Drittel der Mahlzeit in den Behälter. Die Desserts der Cheesecake Factory sind in Weight Watchers Punkten hoch. Wenn Sie ein Stück Käsekuchen haben müssen, wählen Sie den Original-Käsekuchen mit niedrigem Kohlenhydratanteil und teilen Sie ihn mit zwei oder drei Personen. Dieser Käse ist reich an Fett, hat aber die niedrigsten Kalorien. Eine Scheibe Low-Carb-Käsekuchen hat ungefähr 14 Weight Watchers-Punkte.
