Können Sie abnehmen, indem Sie Wasserpillen nehmen?

Sie können mit Wasserpillen abnehmen, aber der Gewichtsverlust dauert nur bis zu Ihrem nächsten Getränk. Plus, diese Arten von Pillen sind möglicherweise nicht gut für Ihre Gesundheit. Wenn es um Gewichtsabnahme geht, sind Sie besser dran, was funktioniert - eine kalorienreduzierte Diät und geplante Übungen. Wenn Sie über Wasserpillen nachdenken - auch Diuretika genannt -, um ein paar Kilo abzunehmen, fragen Sie zuerst Ihren Arzt, um die Sicherheit zu besprechen, und suchen Sie nach Alternativen, um Ihre Ziele zu erreichen.

Wasserpillen oder Diuretika helfen, Gewicht zu verlieren, nicht Fett. (Bild: Csaba Deli / iStock / Getty Images)

Über Wasserpillen

Wasserpillen enthalten Chemikalien, die die Nieren dazu zwingen, häufiger und in größeren Mengen Urin herzustellen, sodass Sie viel Zeit im Badezimmer verbringen, wenn Sie sie verwenden. Diese Pillen erhöhen auch die Salzmenge in Ihrem Urin, wodurch Ihre Elektrolyte aus dem Gleichgewicht geraten können. Sie werden in der Regel als Behandlungsform für Menschen eingesetzt, die Wasser im Überschuss halten, einschließlich Menschen mit hohem Blutdruck sowie Menschen mit Erkrankungen, die das Herz, die Nieren oder die Lunge betreffen.

Wassergewicht mit Wasserpillen verlieren

Wasserpillen können dazu führen, dass die Zahl auf der Waage schnell fällt, der Verlust ist jedoch flüchtig. Diese Pillen helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren, nicht Fett, was bedeutet, dass Sie diese Pfunde so schnell wiedergewinnen, wie Sie sie verloren haben. Athleten mit strengen Gewichtsanforderungen, wie z. B. Ringen und Rudern, verwenden diese Pillen, damit sie vor einem Treffen das Gewicht verlieren. Menschen mit Essstörungen wie Anorexie oder Bulimie können auch Diuretika verwenden, um Gewicht zu reduzieren.

Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken

Wasserpillen sind möglicherweise als rezeptfreie Medikamente erhältlich, was jedoch nicht bedeutet, dass sie keine Nebenwirkungen haben. Nach der Einnahme dieser Pillen können Kopfschmerzen, Müdigkeit, Durst und Koordinationsschwierigkeiten auftreten. In extremen Fällen können sie zu gefährlichen Erkrankungen wie Nieren- oder Leberversagen führen. Darüber hinaus kann die schnelle Gewichtszunahme laut George Washington University zu Stimmungsschwankungen und Depressionen führen. Wenn Sie zu lange Wasserpillen einnehmen, kann Ihr Körper von diesen abhängig werden, sodass ein medizinischer Eingriff zur Korrektur erforderlich ist.

Verlieren Sie Fett mit Diät und Übung

Um Fett zu verlieren, müssen Sie Ihre Kaloriengleichung ändern, indem Sie weniger Kalorien essen, mehr verbrennen oder idealerweise beides. Ein Pfund Fett enthält etwa 3.500 Kalorien und die Schaffung eines täglichen Defizits von 500 Kalorien kann zu einem wöchentlichen Gewichtsverlust von 1 Pfund führen. Der beste Weg, um das Fett zu verlieren, besteht darin, 250 Kalorien von dem zu essen, was Sie normalerweise essen, und Aktivitäten hinzuzufügen, die 250 Kalorien verbrennen. Zum Beispiel sparen Sie beim Frühstück etwa 250 Kalorien mit Magermilch anstelle von Vollmilch in Ihrem Müsli, während Sie zum Mittag den Käse auf Ihrem Sandwich überspringen und nach dem Abendessen auf 3 Tassen mit Luft gefülltes Popcorn anstelle von 1/2 Tasse Eis naschen . Eine 155-Pfund-Person kann 250 Kalorien verbrennen, indem sie 40 Minuten in flottem Tempo läuft, 25 Minuten lang läuft oder einen 30-minütigen Aerobic-Kurs mit geringer Wirkung durchführt.