Kann man in den Händen abnehmen?
Es ist durchaus möglich, Gewicht in den Händen zu verlieren, aber es ist unmöglich, nur in den Händen abzunehmen. Gewichtsverlust geschieht systemisch, was bedeutet, dass der gesamte Körper gleichzeitig an Gewicht verliert. Wenn Sie einen Gewichtsverlust in Ihren Händen, aber nirgendwo sonst in Ihrem Körper feststellen, kann dies eine Verringerung der Schwellung oder Wassereinlagerungen sein, nicht der tatsächliche Fettabbau.
Eine Frau mit schlanken Händen ist in einer Yogahaltung. (Bild: DAJ / Amana Images / Getty Images)Fettabbau
Wenn Sie Ihrem Körper nicht den nötigen Treibstoff geben, wie bei einer kalorienreduzierten Diät, wird er zu gespeichertem Fett als Treibstoff verwendet. Triglyceride werden aus Ihren Fettzellen gewonnen und nach und nach in Verbindungen zerlegt, die Ihr Körper zum Antrieb Ihrer Systeme verwenden kann. Wenn mehr und mehr Triglyceride aus den Fettzellen entnommen werden, schrumpfen die Zellen. Im Laufe der Zeit führt dies zu einer schrumpfenden Taille. Sie verlieren überall gleich viel Fett, proportional zur Größe des Körperteils. Ihre Finger sind kleiner als Ihre Taille oder Ihre Hüften, so dass sie wahrscheinlich zuerst alles überschüssige Fett verlieren und Sie werden feststellen, dass Ihre Ringe und Handschuhe besser passen.
Flüssigkeitsretention
Wenn Sie nicht abnehmen, aber feststellen, dass Ihre Finger kleiner geworden sind, haben Sie wahrscheinlich Wasser zurückgehalten, das jetzt aus Ihrem System gespült wurde. Salzige Lebensmittel, Schalentiere und MSG sind bekannt dafür, dass sie Flüssigkeit zurückhalten, aber eine kohlenhydratreiche Ernährung kann dies ebenfalls tun. Wenn Ihr Körper Kohlenhydrate speichert, haften Wassermoleküle an den Kohlenhydraten, was zu einer Gewichtszunahme von bis zu fünf Pfund führt. Wenn Ihr Körper die Kohlenhydrate nutzt, bricht das Wasser ab und wird verwendet, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, wobei überschüssiger Stoff mit dem Urin ausgeschieden wird. Hormone können auch eine Rolle bei der Flüssigkeitsansammlung spielen, wobei viele Frauen bemerken, dass sie Wasser vor ihrer Periode und in der Schwangerschaft zurückhalten.
Schwellung
Viele Beschwerden können zu Schwellungen in den Händen führen. Wenn Sie kürzlich wegen einer Erkrankung behandelt wurden, können Sie die Symptome reduzieren. Arthritis verursacht Schwellungen in den Gelenken und kann den Anschein von überschüssigem Fett haben. Die Schwellung ist der Versuch des Körpers, das Gelenk zu immobilisieren, um weitere Schäden zu vermeiden, aber Medikamente und Operationen können dazu führen, dass die Schwellung nach unten geht. Wenn Sie kürzlich ein Medikament wie Vasodilatatoren, Kalziumantagonisten, Diabetesmedikamente oder Östrogen abgesetzt haben, kann es vorkommen, dass die Nebenwirkungen Ihrer Medikamente abnehmen.
Wann betroffen sein
Wenn Ihre Hände kleiner werden, gibt es selten Anlass zur Sorge. In der Tat ist die Sorge, wenn Ihre Hände anschwellen, daher kann eine Verringerung der Größe bedeuten, dass Sie das Problem überwunden haben. Wenn der Effekt im Laufe der Jahre allmählich einsetzt, kann dies zu einem typischen Alterungsverlust der Muskelmasse führen. Wenn die Veränderung in Ihren Händen nur auf einer Seite stattfindet oder wenn Sie Schmerzen oder andere Symptome haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Auch wenn keine anderen Symptome auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn es Sie betrifft.
