Können Sie mit einem Sauna-Anzug 10 Pfund verlieren?

Wenn es ums Abnehmen geht, ist es verlockend, Abkürzungen zu nehmen. Aber die Wahrheit ist, dass es keine einfachen und schnellen Wege gibt, um abzunehmen. Sogenannte Saunaanzüge erhöhen Ihren Fettabbau nicht. Im besten Fall sehen Sie ein wenig Gewichtsverlust durch Wasserverlust; Im schlimmsten Fall kann ein Saunaanzug gefährlich und sogar tödlich sein.

Eine Frau misst ihre Taille mit einem Maßband. (Bild: rbv / iStock / Getty Images)

Wie sie arbeiten

Das Trainieren in einem Saunazug erhöht nicht die Menge an Fett, die Sie verbrennen. Es lässt Sie einfach mehr schwitzen. Dies kann zu einem geringfügigen Gewichtsverlust durch Dehydrierung führen, aber Sie können nicht erwarten, dass Sie 10 Pfund verlieren. Das geringe Gewicht, das Sie verlieren, wird wiederkommen, sobald Sie die Flüssigkeit wieder aufgenommen haben.

Gefahren

Sauna-Anzüge können zu Austrocknung führen, und da sie keinen Schweiß aus Ihrem Körper verdampfen lassen, verhindern sie, dass sich Ihr Körper während des Trainings abkühlt. Dies kann zu Wärmeabfuhr führen, die möglicherweise tödlich ist. Nach dem Tod von drei Wrestler-Kollegen, die Saunaanzüge benutzten, verbot die NCAA 1997 deren Verwendung.