Kann die Einnahme von Zimt und Cayenne-Pfeffer zum Abnehmen führen?
Zimt, die Rinde eines in Sri Lanka heimischen Baumes, ist ein vielseitiges Gewürz, das in einer Vielzahl kulinarischer Traditionen zum Würzen von Fleisch- und Reisgerichten und als Schlüsselaroma in vielen Backwaren verwendet wird. Cayenne-Pfeffer, die Frucht von Pfefferpflanzen, die in tropischen und subtropischen Regionen heimisch sind, hat eine lange Geschichte sowohl kulinarischer als auch medizinischer Verwendung. Sowohl Zimt als auch Cayennepfeffer sind wärmende Kräuter, die potenzielle Vorteile bei der Gewichtsabnahme bieten. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung oder Ihren Lebensstil ändern.
Zimtstangen und Pulver (Bild: PopoudinaSvetlana / iStock / Getty Images)Insulinresistenz
Zimt fördert die Gewichtsabnahme, indem es die Insulinresistenz verbessert und den Nüchternblutzuckerspiegel in kalorienreichen Diäten senkt. Dies geht aus einer Studie hervor, die in der 2008 erschienenen Ausgabe der Fachzeitschrift "PPAR Research" veröffentlicht wurde. Weniger Schwankungen des Blutzuckers bedeuten eine gesteigerte Fähigkeit, Hunger- und Appetitsignale zu steuern. Zimt reduziert auch die freien Fettsäuren und das Lipoprotein niedriger Dichte (LDL), die schlechte Form des Cholesterins. Die Forscher schlussfolgern, dass seine Auswirkungen auf die Stabilisierung des Blutzuckers dazu beitragen können, den Gewichtsverlust bei adipösen Diabetikern zu fördern.
Natürliche Süße
Zimt trägt zu einer natürlichen Süße der Lebensmittel bei und kann zum Abnehmen beitragen, indem er den Verbrauch von Zucker und anderen Süßstoffen mit hohem Kaloriengehalt reduziert. Fügen Sie 1 TL hinzu. Sie können feststellen, dass Sie einen Teil des Zuckergehalts reduzieren können, ohne den zusätzlichen Geschmack und die zusätzlichen Kalorien zu vergessen, die der Zucker mit sich bringt. Streuen Sie Zimt auf alle Lebensmittel, die von zusätzlicher Süße wie Haferflocken oder Toast profitieren können, während Sie den Zucker weglassen. Versuchen Sie, Zimt mit Erdnussbutter zu mischen, und Sie können ganz ohne Gelee leben.
Stoffwechselrate
Cayenne hilft wahrscheinlich beim Abnehmen, indem es die Durchblutung und das Schwitzen erhöht, was beide den Stoffwechsel ansteigen lässt, sagt David Dodson, Autor des Buches "The Diet Pill Guide: Das Buch der rezeptfreien Pillen des Verbrauchers Gewichtsverlust Pillen und Ergänzungen. " Ein Teelöffel Cayennepfeffer-Sauce zu den Mahlzeiten kann die Stoffwechselrate um bis zu 25 Prozent erhöhen. Beginnen Sie mit niedrigen Dosen von 1/8 TL. und arbeiten bis zu 1/4 TL. zu jeder Mahlzeit Nehmen Sie immer Cayennepfeffer mit einer Mahlzeit ein, um eine Reizung der Magenschleimhaut zu vermeiden. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat und Überwachung, wenn Sie Cayennepfeffer zur Gewichtsabnahme oder zur Behandlung von Krankheiten verwenden.
Fettverbrennung
Die erhöhte Stoffwechselrate von Cayennepfeffer bewirkt, dass Ihr Körper mehr Fett verbrennt. Verwenden Sie Cayennepfeffer während eines Reinigungssafts, um von diesem nützlichen Kraut die meisten Reinigungs- und Gewichtsverluste zu erzielen, sagt der Kräuterkundler Stephen Harrod Butner, Autor des Buches "Der natürliche Testosteron-Plan: Für sexuelle Gesundheit und Energie" Cayenne bietet den zusätzlichen Vorteil, dass Sie Ihren Körper während einer Reinigung erwärmen, wenn Sie dazu neigen, kalte Hände und Füße zu kühlen.
