Kann das Training und die Diät dazu führen, dass Ihre Periode zu spät kommt?

Während Ihrer reproduktiven Jahre können viele Lebensereignisse Ihren Menstruationszyklus verändern, einschließlich Schwangerschaft, Stillen und Perimenopause. Ihre Hormone schwanken, wenn Sie älter werden, und Sie werden feststellen, dass Ihre Perioden allmählich oder plötzlich näher zusammenrücken oder sich weiter voneinander entfernen. Gewichtsschwankungen, die häufig durch Diäten und körperliche Bewegung verursacht werden, können auch dazu führen, dass Ihre Perioden zu spät oder abwesend sind.

Gewichtsverlust

Ein schneller Gewichtsverlust durch Sport und Diät kann zu Unregelmäßigkeiten in Ihrem Menstruationszyklus führen, einschließlich übersprungener oder verspäteter Perioden. Die Östrogenproduktion kann je nach Gewicht variieren und ein niedrigerer Östrogenspiegel kann sich auf Ihre Perioden auswirken. Verspätete oder fehlende Zeiten sind besonders wahrscheinlich, wenn Sie einen sehr niedrigen Körperfettanteil von weniger als 17 Prozent haben, so MedlinePlus. Wenn Sie übergewichtig sind oder an einem polyzystischen Ovarialsyndrom leiden, können Sie jedoch feststellen, dass Gewichtsverlust Ihren Zyklus reguliert und Ihre Perioden pünktlich erscheinen lässt. Dies ist wiederum auf Hormonunregelmäßigkeiten zurückzuführen, die sich aufheben, wenn Sie sich einem gesünderen Gewicht nähern.

Sportlerin Triad

Sportler-Triade ist ein Syndrom, das versäumte oder fehlende Perioden, gestörte Essgewohnheiten und Osteoporose beinhaltet. Betroffen sind Mädchen und Frauen, die sich intensiv für den Sport ausbilden. Es ist häufiger bei Athleten, die an Aktivitäten mit Gewichtsklassen teilnehmen, wie Rudern und Kampfsport, und auch bei Sportlern, deren gewählte Sportarten eine schlanke Körperform erfordern, wie Turnen, Tauchen und Ballett. Zwangsübungen können zu einem geringen Körperfettanteil führen und belasten Knochen und Muskeln. Da ein Bestandteil der Triade von Sportlerinnen ungesunde Essgewohnheiten ist, suchen Sie Hilfe, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre Diät nicht kontrollieren können oder dass Sie zu viel Gewicht verlieren.

Jugendliche

Teenager, die viel Sport treiben und unter Diät stehen oder untergewichtig sind, können eine verzögerte Pubertät verspüren. Die meisten amerikanischen Mädchen beginnen mit Pubertät im Alter von 13 Jahren, laut KidsHealth.org. Teenager ohne ausreichend Körperfett entwickeln möglicherweise nicht erst Brüste oder bekommen ihre ersten Perioden zu dem Zeitpunkt, an dem ihre Altersgenossen dies tun. In einigen Fällen ist dies nichts, worüber man sich Sorgen machen muss, aber in anderen Fällen könnte es ein Zeichen dafür sein, dass der Teenager einen Endokrinologen aufsucht. Wenn Ihre jugendliche Tochter noch nicht mit der Pubertät begonnen hat, sprechen Sie mit ihrem Kinderarzt.

Überlegungen

Selbst wenn Sie eine Diät machen und Sport treiben, gehen Sie nicht davon aus, dass versäumte oder verspätete Phasen notwendigerweise auf Gewichtsabnahme zurückzuführen sind. Während eine versäumte Periode in der Regel nicht auf etwas ernsthaftes hinweist, rechtfertigen hartnäckig unregelmäßige oder versäumte Perioden eine medizinische Beurteilung. In einigen Fällen kann es sein, dass Sie zu schnell zu viel Gewicht verlieren. Andere Gründe für spätere Perioden können hormonelle Störungen, Probleme mit der Schilddrüse oder Probleme mit den Fortpflanzungsorganen sein, wie z. B. das polyzystische Ovarialsyndrom. Eine versäumte Periode könnte auch auf eine Schwangerschaft hinweisen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie mehr als eine Periode übersprungen haben.