Kann Übung Axilläre Brustgewebe loswerden?

Während Sie sich Brustgewebe als nur auf Ihrer Brust vorstellen, kann Brustgewebe in anderen Teilen Ihres Körpers vorhanden sein, insbesondere in der Achselhöhle oder in der Achselhöhle. Wie Ihre Brüste reagiert dieses Gewebe während Ihrer monatlichen Menstruationszyklen auf Ihre Hormone und kann anschwellen und schmerzhaft werden. Während Bewegung mit überschüssigem Fett im Körper helfen kann, kann es nicht vollständig das axilläre Brustgewebe loswerden.

Eine Frau, die Bodenübungen in einem Gymnastikstudio durchführt. (Bild: Medioimages / FotoDisc / FotoDisc / Getty Images)

Reduzieren Sie die Größe

Während die Reduzierung von Flecken ein Mythos ist, können Sie Übungen in Verbindung mit einem Plan für gesunde Ernährung verwenden, um die Gesamtfettmenge in Ihrem Körper zu reduzieren. Da Brustgewebe hauptsächlich aus Fett besteht, kann es zu einer schnelleren Gewichtsabnahme in der Brust kommen als in anderen Teilen Ihres Körpers - ein Plus, wenn Sie versuchen, die Größe des axillären Brustgewebes zu reduzieren.

Ein bisschen Gewicht verlieren

Um abzunehmen, beginnen Sie täglich mit 30 Minuten Aerobic. Wandern, Schwimmen und Radfahren sind alles andere als wirkungsvolle Übungen, bei denen Kalorien verbrannt werden. Fügen Sie einen kalorienarmen Ernährungsplan hinzu, der Ihre tägliche Kalorienzufuhr um 500 Kalorien reduziert, und Sie sollten mit einem gesunden 1 bis 2-Pfund-Satz pro Woche abnehmen. Eine Vielzahl von Übungen für Brust und Oberarme, wie Brustdrücken, Locken und Liegestütze, bauen Ihre Muskeln auf und können das Aussehen des axillären Brustgewebes verringern.