Kalorien in Jowar Roti

Wie die kulinarische Website IndiaCurry.com erklärt, ist Jowar Roti ein Fladenbrot aus Sorghummehl. Dieses Brot ist in Nordindien beliebt und ist reich an Kohlenhydraten und reich an Kalorien.

Kalorien

Eine 100-g-Portion Jowar Roti enthält 349 Kalorien, entsprechend der Nährstoffquelle LIVESTRONG.COM MyPlate. MayoClinic.com erklärt, dass es etwa 90 Minuten dauern würde, um so viele Kalorien abzubrennen.

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate liefern den größten Teil der Kalorien in Jawar Roti. Laut MyPlate enthält eine 100-g-Portion Jawar Roti 73 g Kohlenhydrate. Nur 2 g dieser Kohlenhydrate stammen aus Ballaststoffen. Ein Nährstoff, den die Colorado State University erklärt, kann Ihnen helfen, sich satt zu fühlen. Aufgrund des niedrigen Ballaststoffgehaltes kann die Kieferknolle trotz der hohen Kalorienzahl möglicherweise nicht voll sein.

Eiweiß

Eine 100 g Portion Jawar Roti enthält 10 g Eiweiß, einen Nährstoff, der für den Muskelaufbau und anderes Körpergewebe wichtig ist.

Fett

Eine 100 g Portion Jawar Roti enthält 2 g Fett. Das US-Landwirtschaftsministerium schlägt vor, 20 bis 35 Prozent Ihrer gesamten Kalorien aus Fett zu verbrauchen.