Kalorien in Zitronenwasser

Wenn Ihr Durstlöschmittel Soda ist, ist es an der Zeit, Ihre Getränkewahl zu überdenken. Die Harvard School of Public Health berichtet, dass gesüßte Getränke eine wichtige Rolle bei der Adipositas-Epidemie in den Vereinigten Staaten spielen, und dass 64-Unzen-Soda fast 700 Kalorien enthalten kann. Eine gesunde Alternative ist Wasser, aber die Gewöhnung an den einfachen Geschmack von Wasser kann eine Herausforderung sein. Fügen Sie stattdessen eine kleine Menge Zitronensaft hinzu, um diesem kalorienarmen Getränk etwas Geschmack zu verleihen.

Zitronen- und Gurkenwasser. (Bild: id-art / iStock / Getty Images)

Neben Keine Kalorien

Ob in der Flasche oder direkt aus dem Wasserhahn, Wasser enthält keine Kalorien. Die genaue Anzahl der Kalorien in Ihrem Zitronenwasser hängt davon ab, wie viel Zitrone Sie hinzufügen. Saft aus einem Zitronenschnitz enthält nur 1 Kalorie. Wenn Sie keine frischen Zitronen haben, hat ein Viertel Esslöffel Zitronensaft in Flaschen 1 Kalorien. Unabhängig davon, wie viele Gläser Zitronenwasser Sie verbrauchen, wird Ihre Kalorienzufuhr für den Tag nicht wesentlich erhöht.