Kalorien in Hummercremesuppe

Suppen können eine nahrhafte Methode sein, um eine Mahlzeit zu beginnen, die Sie satt macht, so dass Sie während der Mahlzeit insgesamt weniger Kalorien zu sich nehmen. Im Gegensatz zu den meisten Arten von Flüssigkeiten sind Suppen nach einer im Januar 2005 in "Physiology & Behavior" veröffentlichten Studie genauso sättigend wie feste Nahrungsmittel. Obwohl Suppen aus Suppenbrüchten tendenziell kalorienärmer als cremige Suppen sind, gibt es viele Versionen von Hummerbiskuit , eine Suppe aus Brühe und Sahne, die noch kalorienarm genug ist, um gelegentlich in eine gesunde Ernährung zu passen.

Hummerbiskuit enthält oder enthält möglicherweise keine echten Hummerstücke. (Bild: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Kalorienbereich

Eine Portion Hummersuppe mit 1 Tasse kann in Kalorien zwischen 188 und 470 Kalorien liegen. Restaurantversionen liegen mit 210 bis 359 Kalorien irgendwo in der Mitte. Biskuit-Versionen mit viel echtem Hummerfleisch sind kalorienreicher als solche, die nur mit Hummerbrühe hergestellt werden. Höhere Mengen an Sahne erhöhen auch den Kaloriengehalt. Die Verringerung der Menge an Sahne oder die Verwendung von Licht anstelle von starker Sahne kann dazu beitragen, die Kalorien in Ihrem Hummerbiskuitrezept zu senken.