Kalorien verbrannt auf einem Mini Stair Stepper

Ein Mini-Stepper benötigt nur wenig Platz und kann zu jeder Tageszeit drinnen trainieren. Die Kalorien, die Sie während der Verwendung Ihres Treppensteppers verbrennen, hängen in erster Linie von Ihrem Gewicht ab.

Kalorienverbrauch auf einem Mini-Stepper (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Kleiner Rahmen

Ein £ 120. Laut der Website „Weight / Fat Loss“ verbrennt der Übungsleiter ungefähr 350 Kalorien pro Stunde in einem Mini-Stepper. Um die gleiche Menge zu verbrennen, während Sie 4 Meilen pro Stunde laufen, müssten Sie weitere 15 Minuten laufen.

Mittlerer Rahmen

Ein £ 150. Person verbrennt zusätzlich 80 Kalorien pro Stunde, so dass die stündliche Summe auf dem Treppensteig 430 Kalorien beträgt. Sie können etwa 48 Minuten mit dem Mountainbike brennen.

Großer Rahmen

Ein 200-lb. Der Trainer verbrennt etwa 560 Kalorien pro Stunde im Mini-Stepper. Verbrennen Sie die gleiche Menge an Kalorien, indem Sie 8 weitere Minuten in einem moderaten Tempo schwimmen.