Frühstück Diät für Gastritis

Essen während der Gastritis kann eine Herausforderung sein. Jedes Mal, wenn Ihr Magen entzündet oder geschwollen ist, verlieren Sie möglicherweise den Appetit, werden leicht satt und erbrechen sich nach dem Essen. Das Essen von Speisen zum Frühstück, die den Magen schonen und einen regelmäßigen Stuhlgang fördern, kann Ihrem Zustand helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen. Nicht alle Formen der Gastritis erfordern eine Ernährungsumstellung. Eine häufige Komplikation der Gastritis ist die Austrocknung, die durch eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr verhindert werden kann.

Eine Schüssel Joghurt mit Müsli und Bananen. (Bild: HandmadePictures / iStock / Getty Images)

Lebensmittel zu vermeiden

Vermeiden Sie alle Frühstücksnahrungsmittel, die reich an Fett oder Fett sind, wie Speck, Wurst oder anderes Frühstücksfleisch. Milchprodukte wie Käse, Milch in Ihrem Müsli oder Kaffeeweißer sollten vermieden werden. Vermeiden Sie Nahrungsmittel mit hohem Zuckergehalt wie Gelee, Sirup oder Honig. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke wie Tee, Kaffee oder Energiegetränke. Das Essen dieser Lebensmittel kann zu einer stärkeren Reizung der Magenschleimhaut führen und die Symptome verschlimmern. Essen Sie nicht zu viel essen oder essen Sie in großen Mengen. Essen Sie Ihr Frühstück in kleinen, aber häufigen Portionen.

Lebensmittel zu essen

Essen Sie Lebensmittel, die leicht verdaulich sind und regelmäßig bleiben. Die BRAT-Diät wird von FamilyDoctor.org empfohlen. BRAT steht für "Banane, Reis, Apfelsauce und Toast". Essen Sie diese Lebensmittel, während Sie Symptome einer Gastritis haben. Der Reis und der Toast sollten weiß sein, damit Sie nicht zu viel Ballaststoffe essen. Fügen Sie diesen Lebensmitteln nichts hinzu, wie z. B. Gewürze, Gewürze oder Süßungsmittel. Nehmen Sie normales, fettarmes Joghurt in Ihre Ernährung auf, um Ihren Magen zu heilen und die Menge an weißen Blutkörperchen zu erhöhen, so AskDrSears.com. Joghurt enthält lebende Bakterien, die die Verdauungsgesundheit fördern.

Flüssigkeiten

Erhöhen Sie die Flüssigkeitsmenge, die Sie mit dem Frühstück trinken. Trinken Sie keine großen Flüssigkeitsmengen auf einmal, da dies Ihren Magen zu schnell ausdehnen und zum Erbrechen führen kann. Trinken Sie häufig in kleinen Mengen. Vermeiden Sie Getränke, die Milchprodukte oder Koffein enthalten. Erhöhen Sie die Menge an wässrigen Kräutertees, Fruchtsäften und Brühe. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Flüssigkeiten im Magen zu halten, trinken Sie Teelöffel Fruchtsaft oder einen Fruchtsaftknabber. Trinken Sie Sportgetränke, die mit Elektrolyten infundiert werden, um Austrocknung zu verhindern.

Berücksichtigung

Wenn Sie länger als einen Tag Erbrechen oder länger als drei Tage Durchfall haben, müssen Sie Ihren Arzt anrufen. Die Entwicklung eines Fiebers kann ein Zeichen für ein schwerwiegenderes Problem oder eine sekundäre Infektion sein.