2 Wochen Detox-Diät

Sie können Entgiftungsdiäten zum schnellen Abnehmen verwenden oder Ihr Verdauungssystem reinigen, um die Energie zu verbessern. Signale, dass Ihr Körper für eine Entgiftung bereit ist, umfassen: Müdigkeit, Lethargie, Allergien, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, wiederkehrende Erkältungen und Verdauungsstörungen. Es sind mehrere Detox-Diäten verfügbar, die generell strikte Nahrungsmittel oder Flüssigkeiten einhalten. Es gibt Kontroversen bezüglich der langfristigen Auswirkungen dieser Diäten auf den Körper.

Nahaufnahme einer Frau, zum eines Bisses aus einem Apfel heraus zu nehmen. (Bild: Plüsch Studios / Bill Reitzel / Mischbilder / Getty Images)

14-tägige Obst- und Gemüse-Detox-Diät

Die 14-tägige Obst- und Gemüse-Detox-Diät ermöglicht es dem Diätetiker, zwei Wochen lang jede gewünschte Menge zu sich zu nehmen. Diese Diät, die nur aus rohem Obst und rohem Gemüse besteht, ist ein rein natürlicher Ansatz zur Reinigung des Systems. Das Ziel der Diät ist es, dass die Diätetiker abnehmen und sich energetischer fühlen.

Zweiwöchige Limonadendiät

Die zweiwöchige Limonadendiät erfordert, dass der Dieter zwei Wochen lang nur Limonade, Tee und Wasser zu sich nimmt. Sie müssen die Limonade aus frisch gepressten Zitronen und gereinigtem Wasser herstellen. Fügen Sie für Energie Ahornsirup und Cayennepfeffer hinzu. Für die Morgenroutine müssen Sie Salzwasser trinken, um Ihr System zu spülen. Abends trinkst du einen abführenden Tee. Die einzigen anderen erlaubten Getränke sind gereinigtes Wasser und Pfefferminztee. Der Zweck der Limonaden-Diät besteht darin, das System von Verunreinigungen durch Mobilisierung und Beseitigung von Toxinen zu reinigen. Wenn Sie keine eigene Limonade herstellen möchten, steht ein Master Tonic zur Verfügung, das die genauen Anforderungen der Diät berücksichtigt.

Frauen zu Frauen schnell reinigen

Women to Women Quick Cleanse ist ein Entgiftungsprogramm, mit dem Sie zwei Wochen lang alles essen können, was Sie wollen. Es gibt keine Kalorieneinschränkungen, aber Ihre Auswahl an Lebensmitteln muss von der genehmigten Liste erfolgen. Der Plan empfiehlt drei Mahlzeiten und zwei Snacks pro Tag. Einige zugelassene Lebensmittel sind mageres Eiweiß, frisches Obst und Gemüse, Traubenkernöl und kaltgepresstes Olivenöl. Die Verwendung der glykämischen Last ist notwendig. Wenn Sie hypoglykämisch sind, zählen Sie Ihre Kohlenhydrate. Zusätzliche Schritte sind erforderlich, z. B. täglich ein Faserabführmittel und vor jeder Mahlzeit ein Probiotikum.

Laut Women to Women besteht das Ziel dieses Programms darin, Lebensmittel und Lebensmittelkategorien zwei Wochen lang schrittweise aus Ihrer Ernährung zu entfernen. Dann können Sie sie wieder einschalten und überwachen, wie Sie sich fühlen. So können Sie beurteilen, wie sich das Essen auf Sie auswirkt.