Welche Wassertemperaturen sind warm genug zum Schwimmen?
Fragen Sie die Mitglieder des Coney Island Polar Bear Club nicht, wie warm es sein muss zu schwimmen. Diese Winterschwimmer stürzen sich von November bis April jeden Sonntag in den Atlantik und genießen die Kühle. Schwimmtemperaturen sind eine Frage der Bevorzugung - manche Menschen vertragen viel kältere Temperaturen als andere. Die Menschen akklimatisieren sich sogar, um kurze Strecken in der Arktis zu schwimmen. Im Allgemeinen stellen Wasserkühler als 60 Grad Fahrenheit eine Gefahr für Schwimmer dar, die länger als zwei Stunden unterwegs sind.
Pool-Thermometer (Bild: Fernando Soares / Hemera / Getty Images)Gefahr von kaltem Wasser
Nach zwei Stunden in 60 Grad Fahrenheit steigt das Risiko von Bewusstlosigkeit und Tod durch Ertrinken auf 50 Prozent. Wenn das Wasser kalt ist, schickt Ihr Körper mehr Blut in Ihren Kern - weg von den Muskeln in Ihren Gliedern, die Sie zum Schwimmen benötigen. Sie können Kaltwasserschwimmen länger aushalten, wenn Sie einen Neoprenanzug, eine Neoprenmütze, Handschuhe und Stiefeletten tragen. Zum Beispiel erlaubt der USA Triathlon den Konkurrenten, Nassanzüge in Wasser zu tragen, das kälter als 78 Grad ist.
Poolwasser
Die United States Water Fitness Association empfiehlt bestimmte Temperaturen für das Poolwasser. Jüngere Kinder und ältere Menschen benötigen in der Regel wärmere Temperaturen zwischen 84 und 94 Grad Fahrenheit, während die angenehme Badtemperatur für Erwachsene 85 bis 89 Grad beträgt. Wenn Sie für Fitness schwimmen, werden kühlere Temperaturen von 78 bis 84 Grad empfohlen.
