Welche Ergänzungen wirken sich auf die Herzfrequenz aus?

Die normalen Herzfrequenzwerte variieren stark in Abhängigkeit von Faktoren wie Alter, Gewicht und körperlicher Aktivität. Der durchschnittliche Bereich liegt zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute, erklärt MayoClinic.com und neigt sich während der Ruhezeit zum unteren Ende und bei anstrengender Aktivität zum höheren Ende. Einige Kräuter- und Nahrungsergänzungsmittel können Ihre Herzfrequenz sowohl positiv als auch nachteilig erhöhen oder senken. Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel ein, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben, da diese mit bestimmten Medikamenten interagieren oder die Beschwerden verschlimmern können.

Einige Ergänzungen können die Herzfrequenz beeinträchtigen. (Bild: Zelenenka / iStock / Getty Images)

Kalium

Der Text "Grundlagen der Pflege" erklärt, dass Kalium eine entscheidende Rolle bei der Übertragung elektrischer Impulse im Herzen spielt. Zu viel oder zu wenig Kalium kann zu einer unregelmäßigen Herzfrequenz führen. Kaliummangel, auch als Hypokaliämie bekannt, ist in der Regel darauf zurückzuführen, dass zu viel Kalium durch den Urin oder den Darm verloren geht und nicht das Mineral in der Ernährung fehlt. Hyperkaliämie oder übermäßiges Kalium im Blut können durch Erkrankungen wie Nierenerkrankungen oder Diabetes sowie durch zu viel Kalium in der Ernährung verursacht werden. Beide Zustände sind potenziell lebensbedrohlich und erfordern einen medizinischen Eingriff.

Ephedrin

Ephedrin stammt aus einer immergrünen Pflanze, Ephedra, die hauptsächlich in Zentralasien und der Mongolei vorkommt, laut dem National Center for Complementary and Alternative Medicine oder NCCAM. Im Jahr 2004 untersagte die US-amerikanische Food and Drug Administration den Verkauf von Ephedrin in den USA aufgrund des Risikos von Herz-Kreislauf-Komplikationen. Das Verbot bezog sich jedoch nicht auf die Anwendung in der traditionellen chinesischen Medizin oder auf herkömmliche Kräutertees. Ephedrin wirkt als Stimulans und kann die Herzfrequenz oder den Blutdruck signifikant erhöhen.

Bittere Orange

Der bittere Orangenbaum stammt ursprünglich aus Asien, wächst aber laut NCCAM im gesamten Mittelmeerraum, in Kalifornien und in Florida. Traditionelle chinesische Medizin verwendet Öl aus den Blättern und Blüten, um Übelkeit und Verdauungsstörungen zu behandeln. Die Chemikalien in Bitterorange können Ihre Herzfrequenz beschleunigen und den Blutdruck erhöhen. NCCAM warnt davor, dass Berichte über ansonsten gesunde Patienten mit Herzinfarkt und Schlaganfällen nach der Verwendung von Bitterorange aufgetreten sind. Nach dem FDA-Verbot von Ephedrin ersetzten einige Hersteller von Diätpillen die verbotene Zutat durch Bitterorange, obwohl es keinen Hinweis darauf gibt, dass es sicherer ist.

Magnesium

Magnesium erfüllt mehrere wichtige Funktionen im Körper, darunter das Zusammenziehen und Entspannen der Muskeln, das Erzeugen und Transportieren von Energie im gesamten Körper sowie die Unterstützung der Proteinproduktion, so MedlinePlus. Ein moderater Magnesiummangel kann zu einer schnellen Herzfrequenz führen. Ergänzungen können vorgeschrieben werden, um den Magnesiumspiegel zu erhöhen oder aufrechtzuerhalten. In seltenen Fällen können diese Ergänzungen die Herzfrequenz erheblich verlangsamen. Wenden Sie sich in diesem Fall sofort an Ihren Arzt.

Glucosamin

Laut MayoClinic.com ist Glucosamin eine Verbindung, die in gesundem Knorpel vorkommt. Zu den Behauptungen, die sich auf die Leistungen beziehen, zählen Linderung verschiedener Arten von Arthritis, verbesserte Blutzuckerkontrolle bei Diabetikern und Unterstützung bei der Rehabilitation von Knieschmerzen. Die Evidenz ist begrenzt und es wird weiter geforscht, um die Gültigkeit dieser Behauptungen zu bestimmen. Glucosaminpräparate können Herzklopfen, erhöhte Herzfrequenz und erhöhten Blutdruck verursachen.