Welche Muskeln werden beim Werfen eines Baseballs verwendet?

Obwohl beim Wurf eines Baseballs der gesamte Körper in Eingriff ist, sind Schulter, Arme, Rücken und Rumpf für die Mehrheit der Bewegungen verantwortlich. Eine Kombination aus Kraft, Geschwindigkeit und Stabilität ist erforderlich, um den Körper vor dem Richtungswechsel effektiv rückwärts zu drehen und vorwärts zu beschleunigen, um den Ball kraftvoll und präzise freizugeben.

Robuste Schultern

Die Deltoiden, die Hauptmuskeln der Schulter, ermöglichen es Ihrer Schulter, sich während der Aufwickel- und Spannphase nach hinten zu drehen, und beim Beschleunigen und Abwerfen des Balls nach vorne.

Starke Arme

Der Trizeps, eine dreiköpfige Muskelgruppe, befindet sich auf der Rückseite des Oberarms und gibt Kraft, wenn Sie den Ball loslassen und nach vorne drücken.

Stabile Rückseite

Die Lats oder latissiumus dorsi sind große, fächerartige Muskeln, die sich auf beiden Seiten Ihres Rückens befinden. Die Lats helfen Ihrem Körper, sich während der Wurfbewegung zu stabilisieren und geben dem Ballwurf Kraft.

Ausgeglichener Kern

Ihr Kern, bestehend aus Bauchmuskeln, Rücken, Gesäß, Becken und Hüften, hilft Ihnen, während der Bewegung stabil zu bleiben, beispielsweise beim Werfen eines Baseballs. Daher hilft Ihnen Ihr Kern, das Gleichgewicht zu halten, während Sie das Gewicht von einem Bein auf das andere übertragen, und von einer Rückwärts- zur Vorwärtsdrehung.