Was passiert, wenn ich weiterläuft, obwohl ich Schienbeinschienen habe?

Schienbeinschienen oder mediales Tibia-Stress-Syndrom ist eine häufige Verletzung von Läufern. Zu den Symptomen zählen Zärtlichkeit neben dem Schienbein oder Schienbein und scharfe Schmerzen in diesem Bereich beim Laufen. Sie entwickeln sich häufig zu chronischen oder wiederkehrenden Problemen, weil sie langsam heilen und leicht wieder verletzt werden können, eine schlechte Kombination.

Eine Frau auf einer Spur, die ihr Bein vor Schmerzen hält. (Bild: Tomwang112 / iStock / Getty Images)

Was sind Schienbeinschienen??

Der primäre Bereich der Verletzung mit Schienbeinschienen ist der Tibialis anterior-Muskel. Wenn Sie laufen oder laufen, verwenden Sie diesen Muskel, um zu verhindern, dass Ihr Fuß auf den Boden schlägt, wenn Sie auf der Ferse landen. Der Muskel wirkt wie eine Bremse für den Fuß und jeder Schritt verursacht ein Muskelzucken, erklärt die Website der Sports Injury Clinic. Die Verletzung betrifft nicht den Muskel, sondern die Befestigung zwischen Muskel und Knochen.

Warum sie langsam heilen

Der Muskel ist am Periost befestigt, dem dünnen, zähen, transparenten Gewebe, das alle Knochen bedeckt. Das Periost ist durch mehrere winzige Bänder am Knochen befestigt. Die ruckartige Bewegung des Laufens bewirkt, dass diese Bänder reißen und sich vom Knochen lösen. Dies ist eher eine Verstauchung als eine Muskelzerrung und aus diesem Grund ist es langsamer zu heilen. Es kann auch leicht verletzt werden, da wir diesen Muskel immer wieder benutzen, wenn wir gehen.

Warum Sie nicht weiterlaufen sollten

Wenn die Verletzung heilt, bildet Ihr Körper Narbengewebe, um die Träne zu befestigen und das Periost auf den Knochen zu halten. Jede erneute Verletzung zerreißt das Narbengewebe und Sie müssen mehr machen. Je mehr Narbengewebe in der Umgebung gebildet wird, desto schwächer ist die endgültige Reparatur. Das bedeutet, dass er in Zukunft leichter verletzt werden kann und Sie möglicherweise den Heilungsprozess erneut beginnen müssen.

Verhütung

Wenn Sie Schienbeinschienen haben, müssen Sie sie ernsthaft behandeln - und Sie müssen sogar noch ernster damit umgehen, dass sie wiederkommen. Eis, Kompressionspackungen, Massagen und Dehnen der Unterschenkelmuskulatur können helfen. Wenn Ihr Fall auf diese Art der konservativen Behandlung nicht anspricht, sollten Sie professionelle Hilfe von einem sportorientierten Arzt, Chiropraktiker oder Therapeuten in Anspruch nehmen.